Sall, vreau sa fac sport sa alerg dimineața și seara 30 min, se poate alerga cu trening sau alt ceva?

Cel mai potrivit pentru alergat e sa fii imbracat cat mai sport, mai lejer dar poti alerga in orice haine, important e sa transpiri si sa arzi caloriile.

Ideal ar fi sa alergi in asa ceva

http://www.decathlon.ro/......80370.html

pantalonii de trening largi o sa te enerveze la un moment dat, o sa te irite intre picioare si o sa iti fie si frig in ei

Se poate alerga si in chiloti, important este sa alergi.

Indicat este cand alergi, sa fi imbracat cat mai lejer! Nu conteaza ce porti, dar parerea mea este ca sa porti trening!

De ce nu? Asta conteaza? Ideea e sa alergi!

Daca ai un trening si o pereche de adidasi potrivita pentru alergare nu mai sta. Daca vrei sa alergi pe timp de iarna indicat este sa-ti cumperi o pereche de colanti de alergare fiindca sunt subtiri dar caldurosi, preturile variaza intre 100-350 lei.

Depinde motivul pentru care alergi. daca vrei sa slabesti e indicat sa fie cat mai multe haine pe tine si cat mai stranse de corp. sa transpiri mult. daca vrei doar asa pentru sanatatea ta e indicat trening si pantof sport tip runner.

In primul rand *altceva
In al doilea rand : nu mai sunt 20 de grade celsius, numai daca te duci la o sala de sport.