Pune o întrebare

Sport

în 22 Februarie 2012 | a întrebat:

Sallut Am 2 gantere acasa de 10 kg am 14 ani si fac in fiecare dimineata si seara si sambata si duminica pauza
vreau sa stiu in cat timp se vad rezultatele?
Funda

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 22 Februarie 2012 | a răspuns:

Sall... mai intai vreau sa iti spun ca daca nu esti de forma mai inalt o sa ramai mic. Efortul se va vedea minim supa cinci luni. Adic si din prima luna o sa te simti mai tare, dar muschii se vor vedea mai mari minim dupa cinci luini.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2012 | a răspuns:

Nu prea ai voie la 14 ani sa faci asa ceva ca esti in crestere si vor aparea malformatii la muschi mai devreme sau mai tarziu REcomandat sa tragi de fiare la varsta de 17-99 ani

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2012 | a răspuns:

Daca faci cam jumatate de ora pe zi, in 3-4 saptamani se vad rezulatele...dar trebuie sa persisti astfel incat sa inceapa sa te doara, atunci inseamna ca ai lucrat corect winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2012 | a răspuns:

Nu se va pune nimic trăgând de fiare. Fară proteine(să nu mai zic de chestii mai nasoale de atât) nu faci mușchi gen ăia pe care-i vezi la TV cum presupun că vrei tu. Ți-o zic din experiență. Forță o să ai dar nu vei arăta așa.
În al doilea rând tu nu ai ce căuta să tragi de fiare la vârsta ta. Asta dacă nu vrei să rămâi la 1.60. Eu m-am apucat la 16 ani și jumătate dar aveam aproape 2 metri.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 August 2014
StefanNarcis întreabă:

Salut tpu.As vrea sa stiu un fel de dieta pe care sa o folosesc pentru a pune masa musculara...Si am si un pic de burtica, adica nu e burtica, acolo in josul burtii un pic de sunculita..cum as putea sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Iulie 2012
avramalexandru1 întreabă:

stiu ca rezultatele de la bac se dau duminica dimineata la liceu, dar vreau sa stiu daca se dau pe net mai devreme..gen sambata seara. Vreau raspuns sigur! FUNDA

1 răspuns
trimisă pe 20 Martie 2016
Cristi6811 întreabă:

Imi poate spune si mie cineva ce exercitii cate seturi si cate repetari sa fac pentru aceste programe: Luni: Piept + triceps Marti: Spate + biceps Miercuri: Pauza Joi: Umeri + ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Iulie 2017
Sorin2390 întreabă:

Salut, am 17 ani, 1.80 si 76 kg.Deci as vrea sa stiu urmatoarele lucruri Daca fac de exemplu de luni- joi numai cu gantere si haltere (acasa), si ma odihnesc vineri, sambata si duminica, iar dupa fac...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Iulie 2012
lory2012 întreabă:

buna tuturor vreau si eu niste sfaturi. eu si prietenul meu am fost impreuna 1 an jumate acum 2 saptamani a inceput sesiunea si licenta. nu mai avea deloc timp de mine imi zicea tot timpul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este vreo diferenta intre capsula si pudra, are rezultate cea la capsula?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii