Pune o întrebare

Sport

în 23 Mai 2012 | a întrebat:

Sallut TPU! vreau niste exercitii pentru solduri, am forma corpului de para.si vreau sa scap de solduri.multumesc

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 23 Mai 2012 | a răspuns:

Umeri-craci

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Mai 2012 | a răspuns:

Fa exercitiile astea de 3 ori pe saptamana si daca nu mananci dupa ora 16 dupa o saptamana o sa se vada imbunatatiri
http://www.youtube.com/watch?v=zHt_aZYH0Jk&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=NU-8BDYVyv8&feature=relmfu

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Mai 2012 | a răspuns:

Pune niste carti jos una peste alta si urca-te pe ele si coboara, exact ca si cum ai urca si ai cobori o treapta, repeta urcarea/coborarea de cat de multe ori poti. Facand acest exercitiu timp de 30-60 de minute in fiecare zi, vei scapa de grasimea din jurul soldurilor si iti vei tonifia muschii abdominali si de pe picioare. Spor la exercitii! La mine a functionat big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 August 2011
BoOoMbOnik întreabă:

vreau si eu exercitii la sala sau acasa pentru solduri.Multumesc. Daca puteti sa imi explicati si cum se fac nu doar denumirea. Fundita si voturi!

1 răspuns
trimisă pe 7 Martie 2014
Georgiiiiiii întreabă:

Vreau si eu niste exercitii, o dieta ceva pentru a scapa de grasimea de pe solduri si burta si niste exercitii pentru tonifierea corpului :* Funda :*

1 răspuns
trimisă pe 11 Martie 2015
Dejavu1536 întreabă:

sunt baiat si am corpul in forma de para, asta este extrem de enervant deoarece picioarele imi arata bine insa burta si soldurile arata gras fata de celelalte parti ale corpului. Vreau sa ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2011
JustWannaDance întreabă:

Ce exercitii sa fac ca sa scap de solduri?:| Fundita. :)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

Cum pot sa scap de burta? De grasimea de sub burta si solduri? Spuneti- mi niste exercitii de modelare a corpului... apropo eu am 14 ani si 50 de kg iar peste ceva timp am sa ma duc la mare si...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii