Pune o întrebare

Sport

în 12 Iulie 2017 | a întrebat:

Salu TPU, cum pot scapa rapid de intindere? Si mai pot alerga chiar daca am intindere?

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 12 Iulie 2017 | a răspuns:

Daca chiar e vorba de intindere musculara, poti da cu creme antiinflamatoare de 3, 4 ori pe zi (ex: diclofenac, fastum gel, etc).
Si da, poti alerga.Dar fa o incalzire buna prealabila, poti sa masezi si usor zona. Nu suprasolicita totusi. Oricum ar fi, repausul e cea mai buna solutie. Odihna si hidratarea ajuta happy

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 13 Iulie 2017 | a răspuns:

Nu! Nu poti alerga pana la vindecarea completa, pentru ca se poate rupe tendonul sau muschiul, depinde ce a fost afectat.
Pune gheata si repaus total pentru cateva zile macar.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2017 | a răspuns:

Ia vitamina C, magneziu si fa dus cu apa fierbinte. Asta relaxeaza muschii. Incearca sa bei cat mai multa apa. E nevoie sa te hidratezi, pentru ca tesuturile vatamate sa isi revina in timp util. Da, chiar e indicat sa faci miscare, insa nu exagera. Ia-o mai usor pana iti revi!

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2017 | explică (pentru justanotheruser99):

Mersi, sunt fericit ca inca pot face miscare

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2017 | explică (pentru justanotheruser99):

Beau foarte multa apa pe zi, si cred ca am suficiente vitamine. Chestia cu dusul fierbinte e prima data cand aud de ea. Mersi frumos! big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2017 | a răspuns (pentru Sociopatul):

N-ai pentru ce. happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 12 Iulie 2017 | a răspuns:

Intindere musculara banuiesc, nu? La nivelul carui muschi? E intindere sigur, sau febra musculara?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2017 | explică (pentru Simonasimona1992):

Este chiar sub gamba, dar nu ma omoara durerea ci ma jeneaza

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 12 Iulie 2017 | a răspuns:

Gheata si masaj. Ia ceva dulce. Poti alerga, dar nu la fel de intens precum ai facut-o pana acum. Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Mai 2014
DomnulFantastic întreabă:

Salu! Stiti vreun browser rapid si nu prea cunoscut?

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Aprilie 2012
Neymardasilva11 întreabă:

Cum pot scapa usor de o intindere inghinala?

1 răspuns
trimisă pe 4 Mai 2017
hUnTERRRRRR întreabă:

Cum pot scapa rapid de intindere musculara? Cand ies pe afara nu ma doare asa tare dar cum merg la fotbal si joc oleaca incepe sa ma doara tare. Daca puteti sa imi dati niste sfaturi.

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2014
Fcd_Sebi_1993 întreabă:

Salu TPU! Se invata maine? Cel mai rapid raspuns primeste funda ! :)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2012
anonim_4396 întreabă:

Imi puteti da niste sfaturi pentru a alerga cat mai rapid posibil?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 25 Februarie
Simion90 întreabă:

Ce înseamnă câștigă ambele reprize?

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie
Alexandru222rjd întreabă:

Buna, am o intrebare, am o placa si imi iese piciorul de pe ia fara sa am booti sau clapari pe ia, are ceva?

1 răspuns
trimisă pe 23 Februarie
Cipi1212 întreabă:

Cui i-a plăcut meciul de handbal feminin Buducnost - Rapid din Liga Campionilor?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
UnchiulRamiz întreabă:

Are FCSB sanse reale la calificarea in sferturile uefa europa league? Lyon nu mai e sperietoarea de altadata acum, eu nici de PAOK nu am crezut ca trece sa fiu sincer.

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii