Pune o întrebare

Sport

în 22 Octombrie 2015 | a întrebat:

Saluare TPU!
As avea o intrebare!
Care ma dezvolta fizic mai mult(putere si rezistenta):
1. Exercitiile acasa(abdomene, flotari...etc)
2.Sau sala?
As dori sa precizez ca daca o sa ma apuc de sala o sa lucrez cu atentie:o sa incep usor cu greutati mici la inceput si o sa evoluez treptat!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 23 Octombrie 2015 | a răspuns:

Rezistenta = multe repetari ( gen la flotari, ca faci peste 10 )

forta(putere) : sub 5 repetari cu o greutate mare. Cand POTI peste 5 repetari, maresti greutatea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Octombrie 2015 | a răspuns:

Evident ca sala, acasa nu prea ai ce sa lucrezi decat abdomen. La sala poti baga si tu picioare, spate, abdomen si brate. Daca vrei putere insista pe brate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Octombrie 2015 | a răspuns:

Pai depinde de ce exercitii faci..ambele te ar ajuta dar in specia dupa parerea mea sala. Acum 1 an m am apucat de atletism si alergam foarte mult si lucram si la aparatele de acolo ..am slabit foarte mult de atunci si acum arat foarte bine daca intelegi ce zic rolling on the floor )..pacat ca a fost doar o activitate de vara.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Martie 2012
shhhs întreabă:

Ok o alta întrebare minunata :)): M-am gandit sa ma apuc de sport acasa ma rog nu prea am conditii si aparaturi sau bani pentru sala dar... Ma gandeam sa incep sa fac flotari, abdomene, genoflexiuni? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2014
Duce întreabă:

Salutare. Va rog sa ma intelegeti si sa imi raspundeti la urmatoarea intrebare: Am 15 ani si vreau sa ma apuc de sala. exista vreun risc de a imi oprii cresterea? Am inteles ca daca fac corect exercitiile...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2013
gViNt întreabă:

Am 14 ani si o sa incep sa ma duc la sala. Acasa am m- ai facut flotari, abdomene, exercitii cu gantere de 5 si 10 kg, deci o sa ma obinuiesc usor. Totusi, as vrea un program, sa stiu in fiecare...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai 2013
MaximAmSpusS întreabă:

Salut, de ceva vreme ma cam, , arde, , o intrebare : Daca incep exercitiile pentru masa musculara ( greutati, flotari, abdomene... ) exista riscul sa- mi stopez cresterea in inaltime? Eu sunt ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Decembrie 2017
Ionita_Mihai_1997 întreabă:

Eu acum vreau sa ma apuc sa fac flotari si abdomene.Cate flotari si cate abdomene ar trebui sa fac pe zi in asa fel cat sa imi lucrez masa musculara, precizez ca am 13 ani?

35 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii