Pai poti sa faci exercitii la spalier, in sala de sport.Te prinzi cu doua maini de o "bara" si iti dai drumul si incearca sa rezisti cat mai mult. Eu asta am facut la volei si se cunoaste dupa cateva luni
Prindete de o bara cu mainile si lasete in jos si te zbengui fa asta in fiecare zi si vei creste in inaltime
Uvuvwevwevwe întreabă:
anonim_4396 întreabă: