Pune o întrebare

Sport

în 1 Aprilie 2021 | a întrebat:

Salut. A reușit cineva sa slăbească eliminând painea și zahărul din alimentație? Probabil că as incerca însă nu am cum sa rezist fara alți carbohidrați, îmi place să mănânc multa linte și fasole, îmi dau energie. Mă gândesc că acesti carbohidrați complecși nu se duc atât de repede in sânge și nu afectează silueta. Legat de alimentație, mănânc lapte,carne și ouă de când mă știu, mi s-a luat de ele și altă soluție mai viabila decât lintea, ovăzul fasolea etc pentru un aport proteic, nu găsesc, plus că sunt și sățioase, soia nu prea îmi place la gust, iar cu pudrele proteice am zis sa o mai raresc după 3 luni de sala. Cert e că am crescut în masă musculară însă nu am dat jos din țesutul adipos, iar acum pare mai mare

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 1 Aprilie 2021 | anonim_4396 a răspuns:

Ai nevoie doar de deficit caloric... Nu are treabă natura carbohidraților cu silueta. Dacă mănânci într-o zi o grămadă de zahăr, și doar zahăr gol, de exemplu 300g, tot nu o să te îngrași. Ba chiar o să slăbești. Deoarece sunt mai puține calorii decât mentenanța. Desigur dacă faci așa ceva o dai în alte probleme... dar nu are treabă cu cântarul. Mănâncă ce vrei tu, atâta timp cât te încadrezi în calorii. Să fie și sănătos e opțional, bineînțeles e foarte important din multe puncte de vedere, dar când vorbim de slăbit e irelevant.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Aprilie 2020
Monzon întreabă:

Se pricepe cineva la nutritie, mai exact la carbohidrati simpli, complecși? Pur și simplu îmi scade energia, chiar daca mănânc pâine sau dulciuri. Daca mănânc carbohidrați complecși, fasole,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie 2013
irinelcristiano întreabă:

As dori sa iau proteine pentru masa musculara! Initial voiam sa iau izolat proteic din soia : http://nutriline.ro/concentrate- proteice/izolate- proteice/izolat- proteic- din- soia- 2000- g Dar ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2012
V3lCr0 întreabă:

Daca reduc de tot painea din alimentatie scap de tesutul adipos? Si nu o mai mananc asa mult si mai fara grasimi. Daca nu spuneti-mi voi cum sa fac, ca vreau neaparat sa scap ca imi acopera...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie 2022
Swwenh întreabă:

E vreun efect benefic daca renunți la carbohidrați simpli și consumi doar complecși? Și cu ce tip de faina as putea înlocui faina de grau, care să aibă carbohidrați complecși? De obicei mâncăm...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii