Pune o întrebare

Sport

în 9 Aprilie 2021 | a întrebat:

Salut,acum ceva timp după ce am hotărât să mă reapuc de sala aveam undeva la 57 de kg acum după 5 luni, am undeva la 65 însă pur și simplu nu mai pot pune kg, am același Nr de mese 6, dar tot nu reușesc și cum pot fi mai definit, am mușchi dar nu și vene și încă sunt slăbuț.

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 9 Aprilie 2021 | a răspuns:

Daca ai un anumit numar de kg si nu mai poti pune pe tine, evident trebuie mai multa mancare! Chit ca ti se pare ca mananci mult, nu mananci destul, este atat de simplu.
Daca vrei sa fi mai "definit" atunci incearca sa arzi din grasimi facand cardio, nu doar sa pui muschi la sala peste grasimi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Martie 2016
lupalpha97 întreabă:

Salutare sunt ectomorf am 1.90 înălțime și fac sala de aproape 5 luni.Am luat gainer și creatine monohidrate timp de 3 luni și am avut mese bogate și pline nu ratam nimic. Înainte sa ma apuc de...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2015
Hasna_Alexandru_1993 întreabă:

Am 16 ani! M- am hotărât să iau suplimente pentru sală! Sunt înalt și slăbuț, dar sunt definit! Aș vrea să știu în cât timp dau rezultate aceste suplimente (whey gold standard)! Aș...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Octombrie 2012
Difference întreabă:

Te rog sa postezi doar daca esti dispus sa citesti tot si sti cate ceva despre sala. Salut. Numele meu este Andrei, am 17 ani si as avea cateva intrebari pentru cei ce fac sala sau stiu despre ce e...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Octombrie 2013
MaTrIx8378 întreabă:

Este normal? acum un an jum am facut sala cam 4 luni, vazusem rezultate dar de atunci pana acum am slabit mult, si tot asa, de luni m- am apucat din nou de sala si am facut grupele de muschi piept si...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Ianuarie 2014
MrMaloneSV întreabă:

Salutare tuturor! Am 1.79 m si 72 Kg si 16 ani. As mai vrea sa slabesc macar pana la 65- 66. Am facut sala pana de Craciun c- am vreo 4 luni. Iar Sambata vreau sa ma reapuc, imi puteti spune niste exercitii...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
connectedbylight întreabă:

Daca cresc greutatea cand fac hip thrust e vreo problema? citisem undeva ca daca forțezi prea tare greutatile sunt riscuri de a nu mai putea rămâne însărcinata, dar nu stiu cat de adv este

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
OnucIoan întreabă:

Salut. Nu știu ce drum sa urmez. de mic îmi place fotbalul dar părinți nu au avut cu ce bani să mă dea la fotbal, așa că m- am antrenat multi ani la rând singur, iar acum la 15 ani n am avut...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

In Superliga României a cărei echipa sunteți fan? Eu SC Oțelul Galați forever

1 răspuns
trimisă pe 11 Ianuarie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

E mai ok sa-mi calculez caloriile sau macronutrientii?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii