Salut.Am 1.75-1.77 maxim si aproximativ 62-63 de kilograme.
Intrebarea mea este,ce exercitii sau ce ar trebui sa fac sa am "asa-zisele patratele"?
Am putina grasime si ma gandeam intai sa alerg zilnic si dupa cum mi-au mai spus cativa prieteni abdomene, dar nu stiu daca este "buna" aceasta "ordine".
Daca chiar ar trebui intai sa alerg spuneti-mi si o distanta de exemplu 5 km, 3 km, etc.
Multumesc!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 30 August 2016 | a răspuns:

Salut, rezultate nu apar peste noapte, în funcție de metode, dureaza luni bune, pe puțin 6 luni.
Cel mai bine, daca poti, cumpara un aparat de fitness gen fitnesmaxx 5( upgenerator tot aia). Sau poti folosi TR-Xul.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Martie 2016
anonim_4396 întreabă:

Intrebarea mea este daca am 1.75 aproximativ, 14 ani si sunt baiat, ce exercitii trebuie sa fac pentru abdomen sa "fac asa zisele patratele"? Sincer am ceva "grasime" pe abdomen dar nu excesiva, asa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2016
anonim_4396 întreabă:

Salut, am 1.77 si 63kg.Intrebarea mea este: Pot sa fac patratele daca am ceva grasime pe abdomen? Adica nu multa dar nici putina. Ca exercitii ma gandeam sa fac: https://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 August 2011
anonim_4396 întreabă:

De ceva vreme ma gandeam ce sa fac, pentru a da jos cateva kilograme, si a-mi intretine corpul, si am ramas la alergat.Acum, intrebarea mea e cam cat ar trebui sa alerg, adica, daca mai alearga...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2016
anonim_4396 întreabă:

1.75, băiat, 14 ani. Întrebarea mea este. Am cam 60 max 63 Kg (nu stiu exact dar ultima dată aveam 60 asta fiind acum 1 lună) ce exerciții sau la ce chestii trebuie să renunț pentru a avea așa ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Aprilie 2012
Alex_7039 întreabă:

Cate abdomene ar trebui sa fac pe zi pentru a-mi face patratele, avand in vedera ca am si putina grasime? Scuzati categoria. Dau funda :)

11 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Ioana126 întreabă:

Daca ma duc la meciul Romania-cipru in ce tribuna trebuie sa cumpar biletele pentru sustinatorii romaniei?

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
anonim_4396 întreabă:

Hai salut baieti, aveti o idee de niste proteine care au cam acelasi progres cu mancarea gen? Uneori nu am pofta de mancare sau nu am timp din cauza liceului sa mananc si cand vin de la sala simt ca nu...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
RaresDulau întreabă:

Https://imgur.com/a/yOunWrN Ce echipă e asta? Nu găsesc nicăieri.

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
Lorelay30052003 întreabă:

As dori sa cumpăr o pudra proteica penteu slăbit.ce îmi recomandați de la ce brand și ce arome? Menționez ca nu prea îs fan ciocolata dar poate ma sfătuiți voi cu ceva

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii