Salut, am 1, 75 si 69kg. Ar trebui sa slabesc si dupa sa mananc mult pentru a pune masa musculara sau o pot face de pe acum? Nu am multa grasime pe maini si picioare, doar pe burta destul de putin totusi

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 5 Iulie 2022 | a răspuns:

Poti face gimnastica linistit, fara a-ti schimba fortat greutatea (care este potrivita inaltimii).
Alimentatia optima stabileste-l impreuna cu antrenorul tau.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2022 | anonim_4396 a răspuns:

Nu iti bate tu capu, doar manca mai multe prote si fa sala 5 zile din 7

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2022 | anonim_4396 a răspuns:

Faci bulking, pui masa musculara iar de abia apoi slabesti

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2022 | a răspuns:

Cât ai vrea să slăbești la 1, 75? O poți face de acum... Normal era să ai înălțime cu greutate și arătai perfect! winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 August 2017
Adex12k întreabă:

Fac sală de vreo o luna, am 1.81 71kg. Problema mea e că am puțină burtă și puțină grăsime pe abdomen și șolduri, dar nu multă. Momentan mănânc in jur de 2000 de calorii pe zi. Vreau...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2019
anonim_4396 întreabă:

Am 16 ani si recent (2 luni) m- am apucat de sală si sunt plin, nu gras tare, sunt gras putin la burtă și la picioare gen la "bulan" (scuze pentru expresie =]]]), am 69kg ce ar trebui să ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Iulie 2018
lexu23 întreabă:

Fac de ceva timp exercitii pentru abdomen dar nu se vede nimic de stratul de grasime de pe burta. Ce- as putea face sa- l inlatur? Fac sala dar doar pentru masa musculara dar din cand in cand si...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2010
anonim_4396 întreabă:

Am 68-69kg la 1.70cm. Parintii mei imi spun ca sunt gras. Intradevar am burta si chiar mi se pare ca sunt gras... ce ar trebui sa fac ca sa slabesc repede? *Mananc o data pe zi.

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2020
AngelErmin întreabă:

Cum dracu reduc procentul de grăsime corporală? Simt că mor, mănânc sănătos, cu sportul am lăsat- o cam moale în ultima vreme din cauza lenei, am un cântar Tanita, în fiecare dimineață îmi...? (mai mult)

7 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 22 minute
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii