watch?v=9tDZRogSbbU
Multumesc,dau funda!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 31 August 2016 | a răspuns:

Cele mai proaste exerciiti abdomen.
Mai bine fa Ridicarea genunchilor la piept din atarnat, Ridicarea picioarelor la banca... Ca sa stii patratelele se face doar din bucatarie, poti face sute de abdomene, TOT nu vei obtine patratelele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Septembrie 2016 | a răspuns:

Nu poti avea patratele daca ai grasime.Ca sa le vezi cat de cat ar trebui sa ai sub 13% grasime corporala.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Aprilie 2011
fetita97 întreabă:

Hristos a inviat, vreau abdomen plat cu patratele dar am burta( talie 78 ):(( vreau sa fac aceste exercitii http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU si cred chiar daca as avea patratele nu se vor vedea...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Aprilie 2011
fetita97 întreabă:

Buna vreau abdomen plat cu patratele dar am burta( talie 78 ):(( vreau sa fac aceste exercitii http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU si cred ca chiar daca as avea patratele nu se vor vedea din cauza...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Aprilie 2011
fetita97 întreabă:

Buna vreau abdomen plat cu patratele dar am burta( talie 78 ):(( vreau sa fac aceste exercitii http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU si cred ca chiar daca as avea patratele nu se vor vedea din cauza...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 August 2016
anonim_4396 întreabă:

Salut.Am 1.75- 1.77 maxim si aproximativ 62- 63 de kilograme. Intrebarea mea este, ce exercitii sau ce ar trebui sa fac sa am "asa- zisele patratele"? Am putina grasime si ma gandeam intai sa alerg...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Martie 2016
anonim_4396 întreabă:

Buna! Daca fac aceste exercitii cardio pot slabi? As vrea sa slabesc si sa ard grasimea de pe burta https://www.youtube.com/watch?v=vwXzXpmwFG4 Acestea sunt bune? https://www.youtube.com/watch?v=4aUK4cm2hiQ ...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salutare, tpu.Sunt pe bulk, pe creștere în masa musculara. Avand nevoie de proteina, eu consum multă carne, dar pe lângă consum și proteina vegetala.Este posibil sa am probleme cu colesterolul din...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Garni28 întreabă:

Bună ziua. Știe cineva cum funcționează abonamentul la world class? Pachetul de sală este separat de cel de înot? Mă gândeam ca având în vedere ca abonamentul este mai costisitor decât la alte...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
OnucIoan întreabă:

Salut, ce ar trebui sa fac ca sa fiu văzut de academiile mari de fotbal din Romania? La momentul actual joc la o academie din Iași, dar nu prea am fost văzut, dar eu simt că asta este sportul care...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
alexandrupopescu22 întreabă:

Salut, am 17 ani si imi doresc sa ma apuc de karate, e prea tarziu pentru a participa in competitii internationale pe viitor? Mi as dori foarte mult sa devin sportiv de performanta

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii

Salut,am 1.77 si 63kg.Intrebarea mea este: Pot sa fac patratele daca am ceva grasime pe abdomen? Adica nu multa dar nici putina. Ca exercitii ma gandeam sa fac: https://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU Multumesc,dau funda!

Salut,am 1.77 si 63kg.Intrebarea mea este:
Pot sa fac patratele daca am ceva grasime pe abdomen? Adica nu multa dar nici putina.
Ca exercitii ma gandeam sa fac: https://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU
Multumesc,dau funda!