Pune o întrebare

Sport

în 5 Ianuarie 2014 | a întrebat:

Salut am 1, 79 si 55 de kg stiu ca este putin, dar nu gasesc nici-o metoda sa ma ingras, mananc foarte mult, dar degeaba, mi se face foame foarte rapid.

Ce metode eficiente cunoasteti?
Funda

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Mergi la sala si cumpara-ti un gainer ( gainer = un supliment cu multi carbohidrati in jur de 80% carbohidrati si 20% proteine ).

Carbohidrati inseamna grasimi, e ca si cum ai manca cartofi prajiti, etc.

5 mese pe zi cel putin bogate in carbohidrati si proteine. ( asta pe langa gainer sau orice supliment, mesele nu trebuie uitate. )

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 6 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Ce inseamna la tine "mananc foarte mult"?

cate kg de carne si cate kg de cartofi pe zi?

ai mancat vreodata 60 de pulpe de pui + 5-6 paini intr-o singura zi? si apoi sa faci asta IN FIECARE ZI timp de 3 luni?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Iunie 2009
anonim_4396 întreabă:

Ce metode eficiente de invatat cunoasteti?

25 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2013
Pumpkin12 întreabă:

Ce metode eficiente de slabit cunoasteti voi?

5 răspunsuri
trimisă pe 24 August 2011
Myr3ll1994 întreabă:

Am 17 ani si sunt cam slab si vreau sa ma ingras putin, dar nu stiu ce trebuie sa manac. Poate problema este ca mananc si destul de putin si cate o data mananc doar o data pe zi pentru ca pur si simplu...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2019
anonim_4396 întreabă:

Ce metode eficiente de autoapărare cunoașteți? Pentru femei.

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2012
Skolz întreabă:

Vreau sa stiu si eu cum pot sa ma ingras cat mai rapid. Am inaltimea de 1.78 si greutate 54 de kg. Vreau sa mai pun pe mine cel putin 10 kg. Lenevesc toata ziua la pc, mananc cam de 2 ori pe...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii