Pune o întrebare

Sport

în 9 Iulie 2013 | a întrebat:

Salut, am 1.80, in jur de 65 kg, fac exercitii de ceva timp si am 4 patratele..as vrea sa fac 6 in doua saptamani.ce sa fac? exercitii..alimentatie..dau funda..mersi.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 9 Iulie 2013 | a răspuns:

In primul rand o alimentatie bogata in proteine, multe abdomene si odihna multa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2013 | a răspuns (pentru nikname):

Abdomenele lucreaza partea de sus a abdomenului, pe care o are deja dezvoltata

tu nu citesti intrebarea inainte sa raspunzi?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 9 Iulie 2013 | a răspuns:

In doar 2 saptamani nu cred ca poti...Totusi incearca sa faci mai mult pe zi, dar cu pauze mai multe si scurte. Multa apa, incearca sa mananci doar orez de ex. Fara fructe sau sucuri. Pept de pui fiert cu legume fierte... Cam asa! Sper ca te-am ajutat big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2013 | a răspuns:

Echipamente si Instalatii sportive ieftine aici: http://zonasport.ro

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 August 2010
TheGrooveStreet întreabă:

Cum pot sa fac patratele la burta intru-un timp scurt si fara proteine?, ce alimentatie si ce exercitii?, si cam in cat timp? 'dau funda

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2013
Alexandruu77 întreabă:

Saluut! Am 14 ani si sunt baiat. Am 1.80 si 60kg.Fac baschet de la 7 ani si as vrea sa imi spuneti cum si ce ar trebui sa fac pentru obinerea unor patratele. Ce exercitii si cat trebuie sa le fac. Cel...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2013
bobyy întreabă:

Sal as vrea sa fac patratele, in cat timp le-as face daca as face exercitii? 2 sap 3 cat?

18 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2013
Neymar96 întreabă:

Cum pot face patratele exercitii ceva si in cam cat timp pot?

1 răspuns
trimisă pe 19 Iulie 2012
Savanna întreabă:

Buna TPU.Sunt constipata de vreo mai mult timp..doua saptamani.Ce imi puteti recomanda? Adevarul e ca nu am mai mancat o supa de vreo luna jumate:)). Multumesc!

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii