Am 1, 82, 73 kg, fac sala de 1 luna si vreau sa iau niste proteine sa cresc in masa musculara. Bugetul meu este intre 200-400 lei, care ar fi cea mai buna alegere?

Proteinele iti strica organismul? De unde ai scos tampenia asta? Tu ai idee macar ce sunt si DE CE sunt BENEFICE pentru organism?

Răspunde

Raportează

Evaluează

Mai Cosmine s-au cum te-o chema pe tine! Indoapa-te tu cu acele pastile si nu mai pune si pe altii sa se indoape

Orcum Cosmine s-au cum te cheama [nu ma intereseaza]

La 50-60 de ani vei arata ca bunica la 90-100 multa bafta

Răspunde

Raportează

Evaluează

Serios? Stallone la 65 de ani arata foarte bine, joe weider la 90 de ani e forate sanatos, jack lalane la 80 de ani traversa un fluviu inot si facea sute de flotari, nici Arnold nu arata rau.

Deci HABAR NU AI ce sunt alea, proteinele sunt tot din ALIMENTE ( zer, albus de ou, lapte, etc. ), proteina este separata de restul continutului ( grasimi, etc. )

Ce rol au? Sa te ajute sa ajungi la 2 grame de proteina / kg-corp zilnic, doar din alimentatie iti fortezi stomacul prea mult ( peste 7 mese pe zi CONSISTENTE iti trebuiesc dupa un anumit nivel ).

Mai documenteaza-te

Răspunde

Raportează

Evaluează

Cosmin lasa-l frate asta unul din ''Geniile de pe TPU''

Răspunde

Raportează

Evaluează

Pai oricare din ce ti-am dat eu te tine o luna.

Si tu ai cerut proteine, in linkul care l-ai dat sunt proteine + creatina + vitamine, adica 3 tipuri diferite de suplimente, si "serious mass" are doar 30 % proteine, genul ala de produs il iei cand esti foarte slab, la tine la 1.82 si 73 de kg nu e cazul, ai nevoie de un concentrat proteic ( ceva cu peste 70 % proteine ).

Si da si tu reply pe mesaj, sa primim si noi notificare cand intrebi ceva

Răspunde

Raportează

Evaluează