Pune o întrebare

Sport

în 28 Iunie 2016 | a întrebat:

Am 1.93, 79kg si 16 ani si fac de ceva timp sala

Am circumferinta pieptului 94 si 98 cand sunt incordat, e ok?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 28 Iunie 2016 | a răspuns:

Bro.
Eu am practicat sport de la 14 ani. Acum antrenez si fac bani de buzunar din asta pe langa munca mea.
La inaltimea ta si kg, esti slab. Mai ai nevoie de masa daca doresti ceva forme. Apeleaza mai mult la greutati libere si aparatele doar 1 data pe luna.
Adauga sesiuni de cardio pana la 30 minute cam de 3 ori pe saptamana. Ceva ajutor poti gasi pe culturism.ro sau pe bodybuilding.com. Sunt multe de zis dar acolo poti vizita si observa oricand doresti.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 August 2011
notorious întreabă:

Pentru cine face sala, cat aveti circumferinta bratului neincordat dar fara slanina sau osanza de oaie, eu am 33 si 37 incordat;) Hai bagati raspunsuri

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Martie 2014
numaieoadi întreabă:

Fac sala de 1 an, timp in care am slabit si am pus si masa musculara, dar tot nu pot scapa de grasimea abdominala. nu stiu ce ar trebui sa mananc pentru a scapa de grasime dar in acelasi timp...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2020
Mihai99182 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala si am ceva grasime pe mine, nu foarte multa, as vrea sa scap de ea, dar vreau in acelasi timp sa pun si muschi pe mine. Ar trebui sa fac un surplus caloric sau un deficit...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2016
anonim_4396 întreabă:

La 17 ani, 1.93, e ok sa am 100 cm circumferinta la torace? Mentionez ca am structura osoasa si incheietura mica. ( am 78kg )

1 răspuns
trimisă pe 5 Septembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Daca la sala, in timp ce fac exercitiul si 1 min dupa, simt ca lucreaza muschiul si- l simt incordat, dar dupa ce fac dus si dau sa plec de la sala nu mai simt nimic inseamna ca ceva n- am facut...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii