Pune o întrebare

Sport

în 14 Mai 2012 | a întrebat:

Am 1 m 68 asa si sunt la baschet..cum pot sa fac detenta? Ce exercitii trebuie sa fac?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Mai 2012 | a răspuns:

Muuuulte sarituri. Cele mai bune sunt acelea cand folosesti si stepper-ul. Scarita, sari cu ambele picioare pe stepper, cu un picior sus pe stepper si celalat jos...insa daca nu ai steper... poti folosi o coarda sau o sfoara, o pui pe jos si poti sari peste ea. Cu ambele picioare in acelasi timp sau alternativ, scarita poti sa o faci si aici. sau cel mai simplu, sarituri ca mingea pe ambele picioare sau pe un singur picior. insa toate aceste sarituri nu trebuie sa fie dese si mici, ci inalte ca sa-ti lucreze muschii. big grin Sper ca ti-am fost de folos

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 14 Mai 2012 | a răspuns:

Exitsa saculeti cu nisip care ti legi de glezne si joci asa. Dupa un anumit timp cand ti dai jos o sa obs o imbunatatzire.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Aprilie 2015
Denis_Dréw_1999 întreabă:

Salut, ce Exerciții pot face pentru ami mari detenta, deoarece practic baschet si vreau sa imi fac detenta mai mare pentru a putea sari mai mult! Dau fundă răspunsului care ma ajuta cel mai...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie 2012
c4t4lin întreabă:

Joc baschet. mi-am luat niste greutati pentru glezne 2 x 0, 5. Ce exercitii pot face cu ei pentru a mari detenta dar si sa previn niste dureri care vor aparea mai tarziu!

1 răspuns
trimisă pe 20 Ianuarie 2010
fcsb32 întreabă:

Am observat ca am o detenta bunicica, dar, tinand cont ca joc baschet as vrea sa mi-o maresc. Ce exercitii imi recomandati (in afara de sarituri de pe loc)?

7 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2016
Skar24 întreabă:

Sunt jucator de baschet. (Suceava) Am 16 ani si 1, 83 inaltime. Imi poate recomanda cineva niste exercitii pentru a imbunatatii driblingul si detenta?

1 răspuns
trimisă pe 12 Aprilie 2011
Trăie întreabă:

Ce exercitii sa fac pentru detenta?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii