Am eu raspunsul la intrbarea ta du-te la o sala de sport.sau. fa abdomene si flotari.sau. alearga 1 ora pe zi si o slabestti repede
sau. tine o cura de slabire si nu mai manca atatea grsimi... funda?
Esti inca in crestere. Ai putea sa te intretii, adica sa nu te ingrasi exagerat de mult facand exercitii fizice oarecare ca de exemplu abdomene, genoflexiuni, flotari (daca poti ), rotari de brate etc
Winsor pilates le poti gasi pe youtube
exercii pentru slabit le poti gasi tot pe youtube
alergari
sarituri cu coarda:X