Pune o întrebare

Sport

în 12 Iunie 2020 | a întrebat:

Salut, am 11 ani si sunt cam gras, nu imi place corpul meu, pe la 8 ani eram cel mai rapid copil din comuna si eram rezistent la alergare, alergam 8 km lejer dar am avut o accidentare la picior si am stat 2 luni la pat asa m-am ingrasat, am dat jos cateva kg dupa le-am urcat inapoi, va rog ma ajutati cu un regim de care sa ma pot ajuta sa slabesc, precizez ca am 1, 47

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 12 Iunie 2020 | a răspuns:

"alergam 8 km lejer" la 8 ani, nu poti fugi nici 2 km

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2020 | explică (pentru ThePrinceOfAllSaiyans):

Nu am precizat dar alergam 8km cu pauze happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 12 Iunie 2020 | anonim_4396 a răspuns:

rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2020 | a răspuns:

Salut
1. Nu ai alergat niciodata in viata asta 8km, sunt oameni adulti care alearga in fiecare zi si nu pot alerga 8km si alergai tu la 8 ani =]]
2. Nu ai specificat greutatea pe care o ai.
Sa slabesti e simplu, nu ai nevoie de o dieta neaparat, trebuie doar sa fii in deficit caloric. De exemplu daca mananci 2000 de calorii pe zi, mananca 1500 pe zi. Niste exercitii fizice de genul alergare usoara, flotari, genoflexiuni etc. si intr o luna se va vedea diferenta. Sunt convins ca in alea 2 luni ai mancat dulciuri la greu, daca vrei sa fii sanatos limita de zahar pe zi este de 25 de grame, daca o intreci nu se intampla multe dar vei vedea o diferenta mare intre cu zahar si fara. Si NU mai manca noaptea, maxim 8-9 sa fie ultima masa pe zi.
See you happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2020 | explică (pentru Sekim):

Mersi de sfat, vreau sa spun ca alergam in fiecare zi si faceam pauze intre km adica am masurat un km si il faceam de 8 ori cu opriri dupa ce am facut 2 cred ca am undeva la 45 de kg asa cred

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 12 Iunie 2020 | a răspuns:

Dacă la 8 ani alergai 8 km lejer înseamnă ca nu mai aveai nevoie de tren, autobuze când te duceai la școală nu? fiind tu un tip sportiv. la 4 ani cât alergai? 4 km? rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2020 | explică (pentru Reghqen):

Boss nu am precizat ca alergam cu pauze multe

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 12 Iunie 2020 | a răspuns:

Fa bulimie...

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2020 | a răspuns:

Da bro tu esti cu 8 km la 8 ani

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Octombrie 2015
TheDarkCristi întreabă:

Buna omuleții :D.Sunt cam gras dar as vrea neaparat sa slăbesc.Credeti ca îmi puteți da o cura(regim) care ma va ajuta sa slăbesc in câteva luni? Multumesc. Funda

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Aprilie 2011
BogdanGabriel70 întreabă:

Sunt Bogdan. As vrea sa ma ajutati cu ceva. De curand muncesc. Programul meu este foarte lung (de la 8:00 - 9:30-10:00 ). Problema este ca eu de cand mi-am luat serviciu nu reusesc sa mai am timp...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie 2020
katie03 întreabă:

As vrea sa slăbesc cam 7- 10 kg dar cum sa slăbesc? Puteți sa ma ajutați cu sfaturi de a slăbi? Va multumesc! Când a început carantina din Martie eram normala asa ca după luni întregi m-...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Decembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

cum trec peste o dezamagire sentimentala, ma streseaza tare si cred ca incep sa am atacuri de panica. Inca nu stiu sigur, sau poate e o lipsa de calciu, ca simt furnicaturi, amorteli, nod in...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai 2015
BrielNar întreabă:

Practic fotbal de mic, de performanta, iar pana acum cateva luni de zile am avut pauza 1 an din motive de sanatate, probleme la picior. Am inceput sa ma ingras in perioada aceea si acum incerc sa slabesc,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 55 minute
AvalohAlyn întreabă:

Cum sa îmi fac și eu un abdomen frumos cu ceva pătrățele? E un vis al meu. Trebuie sa fac abdomene multe în principal? De exemplu cam cate abdomene trebuie sa fac pe zi? Evident că trebuie umblat...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

E normal la ramat cu haltera sa se simta si umerii?

1 răspuns
trimisă pe 17 Ianuarie
aureliaghindoac întreabă:

Exercițiile cu gantere și greutăți de acasă au adus rezultate la picioare, fesieri etc?

7 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie
Bastiorosz întreabă:

Bună ziua, am 16 ani si 2 luni și fac sală de vreo 3 luni, si am ajuns sa am 31, 5 biceps, 33, 5 /34 cm antebraț, si incheietura mâinii 17 cm.am 58- 60 kg și 181, 5 cm oare sunt ok câtdecât?...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii