Salut, am 12 1, 63 67kg ani, am acasă o bară îndoită și fac cu ea doar exerciții normale, nu fac deasupra capului, afectează cu ceva?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 24 August 2022 | a răspuns:

Bara nu ajuta la nimic, tu trebuie sa slabesti 14kg, asa ca ia de alraga in fiecare zi cel putin 1 ora.
In ce priveste mancarea: FARA dulciuri, painea, pastele fainoase si sucuri.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2022 | a răspuns:

Vorbește cu un nutriționist

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Noiembrie 2017
George200200 întreabă:

am 15 ani, aproximativ 1.81, 67kg si fac sala de aproape 2 luni. Fac si exercitii precum geno / ridicari deasupra capului, dar cu greutati acceptabile. Vreau sa stiu daca e bine ceea ce ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Martie 2014
anonim_4396 întreabă:

Am sanse sa ma mai inalt? am 16 ani am 1.72 inaltime 63 kg.Fac sala ( nu ridic deasupra capului ca sa apese pe coloana ). Merg cu bicicleta. Daca ma tin atarnat in fiecare zi de o bara am sanse? ma mai...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2013
WalterWhite întreabă:

Care sunt cele m-ai bune exercitii pentru triceps? (exercitii facute acasa sau la bara, nu la sala de forta)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2021
Floryn9 întreabă:

Buna ziua! Dacă cineva face sala ori exerciții fizice acasa si bea bere, afectează aceasta cu ceva?

6 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii