Pune o întrebare

Sport

în 11 Martie 2016 | a întrebat:

Am 13 ani, 1.65 si 70 kg (am masa musculara destul de mare) si as vrea sa stiu cum imi pot face venele mai accentuate si mai groase la maini.

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Martie 2016 | a răspuns:

Cum vrei tu sa faci vasodilatatie cu exercitii ma? pomparea si vasodilatatia sunt corelate, dar nu sunt unul si acelasi lucru. vasodilatatia o iei din alimentatie. tot ce contine ce am zis eu in valori maricele, dar nu prea ai ce. asa din suplimente o iei sigur.

nu exista exercitiu sa dicteze corpului sa largeasca venele, doar sa te chinui sa pompezi mai mult. acolo va fi necesara o cantitate mai mare de sange in grupa musculara si se va umfla, dar nu e acelasi efect.

poti incerca cu garou. stranguleaza putin grupa musculara (merge mai mult la gambe si brate). asa sangele va fi fortat sa stea in muschi, dar trebuie facuta cu cap. prea mult si iti faci rau singur. un 10 secunde o data la 3-4 saptamani e ok daca stii si cat sa strangi garoul. prea fix si influentezi negativ circulatia sangvina, prea putin si nu are niciun efect.

pana una alta cauta mancare care sa contina arginina sau oxid nitric

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 12 Martie 2016 | a răspuns:

Iei arginina. corpul o transforma in oxid nitric si are efect vasodilatator.

a2a metoda: cand lucrezi brate pune un garou si strange-l putin. sangele va iriga mai mult zona si va forta venele (PUTIN, altfel iti faci rau singur!)

a3a metoda este de lunga durata: da grasimea jos. vena se vede pe muschi, nu prin grasime.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2016 | a răspuns (pentru JohnnyBi):

Inmi cer scuze dar mi se pare un raspuns inconstient, are doar 13 ani

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2016 | a răspuns (pentru SorinelF86):

Stiu, dar decat sa primeasca raspunsuri retardate care ii pot face rau si sa le asculte pe alea, astea barem nu au efecte secundare. cel putin nu daca faci cum trebuie. arginina ajuta ca amino-acid si fara sa faca sport, luat calculat nu are efecte secundare. treaba cu garoul... daca isi sugruma venele isi da singur seama ca e prost si renunta. si a3a metoda na, e cea mai logica.

toti juniorii de pe site sunt la fel. vor muschi de la 5 ani, daca se poate chiar ca Arnold. nu le scoti din cap prostiile, poti doar sa ii ajuti sa minimizeze sansele de accidente grave.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Martie 2016 | explică (pentru JohnnyBi):

Salut! Eu m-am documentat ca venele marite, stii la ce ma refer, conduc mai mult sange si aer, si hranesc muschii mai bine. Obosesti mai greu. Acum nu sunt 100% sigur, dar eu nu o sa iau medicamente sau prafuri etc. Doresc o metoda sanatoasa. Adica, ce exercitii sunt bune?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Martie 2016 | a răspuns (pentru JustinDlp):

Cum vrei tu sa faci vasodilatatie cu exercitii ma? pomparea si vasodilatatia sunt corelate, dar nu sunt unul si acelasi lucru. vasodilatatia o iei din alimentatie. tot ce contine ce am zis eu in valori maricele, dar nu prea ai ce. asa din suplimente o iei sigur.

nu exista exercitiu sa dicteze corpului sa largeasca venele, doar sa te chinui sa pompezi mai mult. acolo va fi necesara o cantitate mai mare de sange in grupa musculara si se va umfla, dar nu e acelasi efect.

poti incerca cu garou. stranguleaza putin grupa musculara (merge mai mult la gambe si brate). asa sangele va fi fortat sa stea in muschi, dar trebuie facuta cu cap. prea mult si iti faci rau singur. un 10 secunde o data la 3-4 saptamani e ok daca stii si cat sa strangi garoul. prea fix si influentezi negativ circulatia sangvina, prea putin si nu are niciun efect.

pana una alta cauta mancare care sa contina arginina sau oxid nitric

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 12 Martie 2016 | a răspuns:

Creste numarul de repetari cand faci exercitii si fii cat mai definit

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Aprilie 2014
Mariana155 întreabă:

De ce am venele asa groase pe maini si incheietura? Sunt fata

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2022
Nimeni20192018 întreabă:

Sunt băiat si am un prieten tot băiat căruia i se vad foarte groase venele pe mâini și aș vrea să ii ating puțin venele, nu stiu cum sa ii zic.

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2017
Ewk_Älle_2000 întreabă:

Sunt Alex. Am o întrebare. De foarte mult timp încerc sa am venele accentuate pe maini. Le am destul de rar accentuate. Țin sa menționez că am tras de fiare mai slăbuțe vreo 3 ani și...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie 2014
AlenaVictoriaMaria întreabă:

Bunaaaa, :D am început un program pentru picioare:D am picioarele destul de groase, sunt singurele sa zicem, pentru ca sunt foarte slabuta, dar gamba e cat partea de sus(am un lapsus, nu mai stiu cum ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Octombrie 2016
DA_Florin_1997 întreabă:

As vrea sa stiu cum imi pot mari masa musculara rapid

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii