Pune o întrebare

Sport

în 26 Mai 2012 | a întrebat:

am 13 ani, 45 kg si 160m. am ceva burta si de aia am nevoie de un sfat. programul meu pentru mese suna cam asa: dimineata ora 10: sandwich pe jumate felie de paine cu cas de oaie si muschi file, ora 13:00: ori ce a facut mama (nu ceva gras de obicei) ori 1 albus de ou+ 1-2 felii muschi file+ cas de oaie + o jumate felie de paine (am inceput sa mananc ca au multe proteine si mna), ora 18:00 1 albus + 1-2 felii muschi file+ cas de oaie+ o jumate felie de paine. pe parcursul zile mai beau 400 ml de lapte. Sport fac. Sunt sanse sa mai slabesc 3-4 kg?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 26 Mai 2012 | a răspuns:

SI eu am 13 ani si am 50 kg doar ca am 1.73...S-ar putea sa slabesti insa stii nu e regula generala..depinde de corpul fiecaruia. Eu nu sunt slab pentru ca nu mananc ci din contra mananc o groaza dar asa sunt eu nu ma ingras. Altii mananca putin si pune 20 kg. S-ar putea sa slabesti. Incearca sa faci abdomene si cat mai mult sport. Bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2012 | anonim_4396 a răspuns:

Cu mancarea asta nu o sa slabesti niciodata, mananca mancaruri mai degresate, usoare ca asa slabesti.
Sa faci sport ca este esential in ceea ce iti doresti tu.
Si cum mananci acelasi fel de mancare toata ziua?
Mananca fructe, legume, salate ca asa vei slabi nu trebuie sa mananci multa paine, sa consumi mancare grasa etc.
Si in mai sus ai scris ca ai 160 de metri?!?!?!?

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 26 Mai 2012 | a răspuns:

Nu esti grasa. doar ti se pare. ce e cu atat muschi file si cas de oaie? asa mananci tu in fiecare zi?

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 26 Mai 2012 | a răspuns (pentru denis988):

Ah. scuze ca ti-am incurcat sexul. am observat din intrebarea ta ca faci sport. pai ai avea sanse sa slabesti, daca continui cu sportul

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 26 Mai 2012 | a răspuns:

Eu una zic ca esti destul de slaba. :*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Mai 2012
denis988 întreabă:

am 13 ani, 45 kg si 160m. am ceva burte si de aia am nevoie de un sfat. programul meu pentru mese suna cam asa: dimineata ora 10: sandwich pe jumate felie de paine cu cas de oaie si muschi file,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Mai 2012
denis988 întreabă:

am 13 ani, 45 kg si 160m. am ceva burte si de aia am nevoie de un sfat. programul meu pentru mese suna cam asa: dimineata ora 10: sandwich pe jumate felie de paine cu cas de oaie si muschi file,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2011
AnnaMaria00 întreabă:

Buna TPU... vreau sa slabesc. daca manac in felul urmator cam cat slabesc intr-o saptamana:la scoala un sandwich si atat, la pranz orice imi face mama dar nu bag in mine toot din farfurie ci jumate si? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 4 Iunie 2014
lifecta întreabă:

dimineata si seara mananc mai "gras" de exemplu mananc sandwich sau oua sau piept de pui (de obicei 3 felii de paine), depinde, iar seara mananc cartofi prajiti cu niste carne (1 felie ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 August 2013
Culturism69 întreabă:

Sa- mi spuneti daca am un program bun de alimentatie pe timpul unei zile : Culturism : Mic Dejun : 2 Oua Fierte ( Si albus si galbenus ) + 2 felii Muschi File + Telemea de Vaca + Jumatate Felie Paine...? (mai mult)

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii