Salut.Am 13 ani, 47 kg, 1.55 inaltime.Cine imi poate spune o dieta prin care sa slabesc (sa dau jos burta).

Ai doar 13 ani tu de acum incepi cu dietele? Nu iti trebuie nici o dieta. Doar sa mananci mai sanatos fara sucuri gazoase fara dulcuri decat o bacatica mica de ciocolata pe zi dupa ce faci o alergare daca ii cauzu! Si ai sa vezi ce bine te simti pe urma! Esti in crestere nu iti trebuie dieta! O sa te mai inalti si o sa fie mai bine! Mananca sanatos! Daca esti fata la inaltimea ta ar trebui sa ai intre 45-50kg! Succes...si te rog nu iti strica organismu cu stiu eu ce dieta!

Nu trebuie sa ti o dieta fa miscare... abdomene

Si eu am14 ani, 1, 55-60 si am 50 de kg...fac abdomene in fiecare seara si dimineata.inainte mancam dupa ora 9...si chiar si la miezul noptii dar acum nu mai fac asta, decat daca ma trezesc cu o foame de-mi vine sa mananc perna. daca ai 13 ani nu trebuie sa ti diete, esti ok asa.fa abdomene si miscarenu doar net si ciocolata