Pune o întrebare

Sport

în 20 Septembrie 2021 | a întrebat:

Salut! Am 13 ani, am facut sala o luna, dupa mult efort mi-am dat seama ca am un ligament la abdomen si ca nu trebuie sa mai fac efort. M-am apucat acum cateva zile de sala usoara acasa, dar mereu cand vreau sa fac un exercitiu, ma dor incheieturile la maxim. Mi le incalzesc, dar e degeaba. Aveti vreo idee de ce?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 20 Septembrie 2021 | a răspuns:

La 13 ani nici nu trebuia sa intri intr-o sala, am inceput eu sala la 16-17 ani si regret, daca o incepeam pe la 23 acum eram campion si ramaneam si cu toate articulatiile intregi, asa am fost campion dar cu dureri si sechele ramase datorita greutatilor mari.
Parerea mea sala se incepe dupa un 22-23 de ani, ca ai tot timpul sa faci! La 13 ani nu iti sunt articulatiile formate complet!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2021 | a răspuns:

Sub varsta de 20 de ani, nu este recomandata SALA deorece inhiba hormonii de crestere si copilul nu se mai dezvolta nsanatos si armonios.
La anisorii astia ti-as recomanda sa te apuci de un sport de echipa (volei, handbal, baschet) sau inot, ca sa-ti stimulezi hormonii de crestere si sa te dezvolti sanatos si armonios.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2021 | a răspuns:

Ai un ligament la cap, ce naiba spui copile!
Vrei sa te antrenezi corespunzator varstei tale?
Apeleaza la un antrenor de fitness.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Octombrie 2021 | a răspuns:

Poate nasti si te doare ligamentul de la uter...

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2021 | anonim_4396 a răspuns:

Ai descoperit si tu febra musculara, ai rabdare ca iti trece.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Aprilie 2012
Frankie întreabă:

Acum 3 luni m-am apucat de sala, am facut brate, piept, spate, abdomen si picioare... de o luna nu m-am mai dus la sala... dar am facut acasa zi de zi chiar exercitii cu gantera pentru biceps, tricept,? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2023
Bilii întreabă:

Daca fac multe flotari. Gen 100 pe zi. Se poate sa ma ranesc la incheieturi? Sa inceapa sa ma doara? (Trebuie sa imi incalzesc incheieturile un pic inainte de sala nu?) Da eu vreau sa fac si 100 de flotari...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2014
Cosminel1192 întreabă:

Salut baieti. De 2 ani de zile tot zic ca o sa ma tin de sala. Prima data am inceput cu gandul de a scapa de stratul adipos de pe abdomen, nu prea am reusit(7 luni), dupa care m- am lasat. Acum 4- 5...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai 2013
Bybanu întreabă:

Salut, De 1 luna m- am apucat de sala (ACASA). Am facut si sala sala, dar au trecut cateva luni bune. Fac zilnic (la pranz sau seara, depinde cum apuc) Am gantere si haltera! Mi s- a recomandat...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2019
GeorgeBerbec întreabă:

Am 17 ani si am inaltimea de 1.70 si greutatea de 55kg. De 2 ani de zile am aceeasi inaltime. Am facut fotbal 4 ani dar m- am lasat acum 3 ani. In rest nu pot sa zic ca am o viata foarte activa,...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii