Pune o întrebare

Sport

în 2 Septembrie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Salut am 13 ani si vreai sa aflu cum pot sa fac muschi vreau un antrenament bun nu conteaza cat este de dur

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 2 Septembrie 2012 | a răspuns:

Fa multe abdomene(300-1000) si nu manca seara, fa jogging si du-te la sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru BadGirl28):

Cu ce te ajuta multe abdomene? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2012 | a răspuns:

Muschii nu se fac doar cu antrenament.

Muschii se fac in primul si in primul rand cu mancare, 4-5 mese pe zi bogate in proteine si carbohidrati. Apoi odihna, 8 ore de somn pe noapte, etc.

Si abia apoi un antrenament corect la sala.

Vezi pe www.culturism.ro antrenamnete si exercitii, uita-te la jurnale personalke, sa te inspiri

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Noiembrie 2012
Facutu întreabă:

Vreau si eu un antrenament va rog pentru muschi

7 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2012
Ciobanu_Alex_1998_4FC6 întreabă:

Am 13 ani si vreau sa aflu cum pot sa fac mucshi vreau un antrenament bun nu conteaza ca e dur sau un server pe care sa pot gasi un antrenament

10 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2017
Adrian1555 întreabă:

Salut Vreai o parere despre acest antrenament pentru cardio si definire https://youtu.be/xH5NyCxDr_U Cam cat credeti ca ma poate ajuta sa slabesc daca fac de 10 ori pe luna? Sau vreau si pareri despre...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2012
Merishoor întreabă:

Salut Vreau si eu un antrenament cu haltera si gantera pentru toate grupele de muschi, pentru toata saptamana Funda

1 răspuns
trimisă pe 28 Mai 2013
Bajereanu_Iulian_1993 întreabă:

Am auzit multe versiuni ale programelor de antrenament la sala de forță p/u ați mări masa musculară, aș vrea să aflu și părerea vostră, care ar fi cel mai potrivit program de antrenament, ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii