Pune o întrebare

Sport

în 31 Iulie 2014 | a întrebat:

Salut,am 14 ani, 1.64 inaltime si greutate 67 kg am luat 5 kg de cand m-am apucat de sala aproximativ 3 saptamani atunci avand 62 kg iar dupa fiecare antrenament iau cate un shake proteic, credeti ca din aceasta cauza am luat atat de mult in greutate ar fi bine sa ma las de sala?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 31 Iulie 2014 | a răspuns:

Nu, nu de-aia ai luat un greutate.

Cu un shake proteic nu prea iei in greutate.

Vezi sa nu fi luat grasime laughing

In general muschi RAPID = 7-8 kg / AN, nu pe 3 saptamanai.

5 kg in 3 saptamani = GRASIME sau aberatie de copil mic de 14 ani.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2014 | a răspuns:

Eu in 3 sapt. am luat 3 kg.Incearca sa tai din mancarea nesanatoasa de care nu ai nevoie(in special dulciurile) si fa mult cardio la finalul antrenamentului sau in zilele de pauza.
Cauta pe net despre antrenamentul HIIT ti-ar putea fi de folos.
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2014 | a răspuns:

Omule..Cum sa faci sala la 14 ani. Ai tai nu sunt întregi la cap..Ai grija ești mic tendoanele ligamentele articulatiile toot este slab. Sincer..la 16 ani ar fi mai Ok daca chiar

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Octombrie 2018
Dalin123 întreabă:

Am 17 ani, impliniti de cam 2 saptamani. Vreau sa dau la medicina militara si ca sa ma pregatesc pentru probee sportive m- am apucat de sala de 3 luni si de sport serios(alergari, workout uri ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2010
Georgel_9976 întreabă:

Am 16 ani 1.64 inaltime si 43 kg.Acum cateva zile m-am apucat de sala. Credeti ca am vreo sansa sa mai cresc?

7 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2012
ciumanghel întreabă:

M-am apucat de sala cam de 3 saptamani in timpul acesta nu am luat nici un fel de proteine sau ceva de genu.am luat acum3-4 luni 60pastile danabol ca sa cresc in greutate. dar nu am facut sala doar...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie 2021
anonim_4396 întreabă:

Buna, vreau sa slabesc si m-am gandit ca imi fac in fiecare dimineata cate un shake proteic sa beau, insa imi e frica ca o sa iau in greutate de la ele. Sunt fata. Ce sa fac?

9 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2019
Andrei9878 întreabă:

Salutare tuturor, m- am apucat de sala de curând și mi- am făcut un plan de 3000 kcal iar necesarul meu proteic pe zi este de 130 aproximativ, întrebarea mea este următoarea, daca consum cumva ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii