Pune o întrebare

Sport

în 6 August 2014 | a întrebat:

Am 14 ani 64kg 175cm. și aș vrea să știu un program dur,să mor de oboseală, alergat orice
dar in afara de sală...de sală ma voi apuca la 16 ani.

si de asemenea vreau sa stiu si ce sa mananc de dimineata pana seara cati litri de apa etc un program

repet sa fie un program dur... sa ma dezvolt la pectorali,bicepsi,tricepsi, abdomen

MULTUMESC MULT!
FUNDA CELUI MAI BUN RASPUNS

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 6 August 2014 | a răspuns:

Stai ma cuminte, la varsta asta m-as ocupa mai mult de scoala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2014 | explică (pentru Goldenboy97):

Nu, mersi.

Cu școala stau bine chiar foarte bine.
In loc sa stau ca toti pe facebook sau toate porcariile mai bine imi ocup timpul cu ce imi place cu adevarat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2014 | a răspuns (pentru Huskey):

Si... ce-ti place cu adevarat?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 6 August 2014 | a răspuns:

Da de ce sa nu mergi la sala? Exercitiile cu masa corporala sunt aceleasi ca si cele de la sala, numai ca acolo poti face cu mai putina greutate (in caz ca nu poti cu greutatea corpului) iar cu mai multa greutate daca nu ai destula greutate corporala.
Dar daca crezi ca nu e bine, cauta pe youtube calisthenics kingz (sportul se numeste calisthenics) desi nu e recunoscut ca un sport hm... oricum

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2014 | explică (pentru ubox7007):

Multumesc mult pentru raspuns, eu fac in continuare afara, alergare, flotari, tractiuni, abdomene etc.
Eu ma refeream la un program daca stiti big grin dar multumesc de raspuuns

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 31 Ianuarie 2015
facpipi întreabă:

Vreau sa ma apuc sa slabesc si imi dezvolt corpul. Stiu ca pentru a face asta trebuie sa existe o legatura stransa intre alimentatie si exercitile fizice. Vreau sa imi dezvolt urmatoarele grupe...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 August 2013
kodien99 întreabă:

FUNDA: Salut am 14 ani, 1 metru 65 si, 56, 5 kg, si as vrea sa am un corp de invidiat adica un abdomen tare cu patratele si muschi bicepsi si tricepsi, PS FAARA SALA, SI VREAU SA- MI DATI...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie 2013
Papairas întreabă:

Am 13 ani, 55kg, 1.60 cm. Vreau sa ma apuc de inot si de sala ( sala doar banda, bicepsi, tricepsi si abdomen ca restul se dezvolta la inot ). As vrea daca ati putea sa ma ajutati cu un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2014
Jjøқεr întreabă:

Salut TPU. Vreau sa- mi fac un program de antrenamente. De ex luni sa fac cardio si exercitii pentru abdomen si piept, miercuri cardio si exercitii pentru picioare si brate, vineri cardio si exercitii...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2013
GmVenNo întreabă:

Am 12ani jumate si azi va voi intreba ceva despre muschi..De ce m- am apucat de la varsta aceasta? Incep de acum incat pana la 15- 16 ani sa am un corp destul de frumos.Ca idee am 150cm si 40kg,...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere cum s- a desfășurat meciul de aseară România - Kosovo ar trebui să rugăm UEFA să nu mai jucăm cu ei cum face Serbia sau cum face Spania care refuză să joace contra ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii