Pune o întrebare

Sport

în 12 Iunie 2012 | a întrebat:

Salut, am 14 ani, ma ocup cu sportul si acasa fac niste exercitii pentru abdomen. Cit timp trebuie de efectuat exercitii fizice pentru abdomen, pentru a avea patratele?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 12 Iunie 2012 | a răspuns:

Nu tine de timp.
Conteaza cate faci pe zi.
Daca faci vreo 300 pe saptamana e bine.
Dar sa nu faci chiar in fiecare zi.Sa ai timp sa te relaxezi.Astfel corpul se va putea obisnui cu exercitile.
P.S. sa faci din ce in ce mai multe
daca o ti tot asa in o luna jumatate 2 luni cel mult ai patratele

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 12 Iunie 2012 | a răspuns:

2-3 luni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2012 | a răspuns:

Vrei sa arati patratelele la baieti? smug

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2012 | explică:

Trebuie sa ma ocup in fiecare zi? Cam cit timp pe zi? E de ajuns doar 3 luni de antrenament pentru a avea patratele?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2012 | a răspuns (pentru BeautifulWorld):

Un muschi are nevoie de 48 de ore sa se refaca dupa un exercitiu, muschiul se dezvolta in perioada de odihna, NU cand il lucrezi. Deci NU in fiecare zi happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 22 Aprilie 2014
Gabrielaaaaaaaaaaa întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa am patratele pe abdomen?

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie 2012
SJ001 întreabă:

Am slabit 15 kg in 3 luni si acum mai am o mica... burtica :D. Ce exercitii fizice ar trebui sa fac (acasa daca se poate) pentru a imi aparea patratele pe abdomen?

9 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2012
Iulian09 întreabă:

Imi poate recomanda cineva exercitii fizice pentru acasa? M-am gandit la abdomene, flotari si am o gantera de 5 kg.Intai trebuie sa slabesc pentru ca vreau sa fac la abdomen patratele dar n-am...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Februarie 2012
Iulian09 întreabă:

Cine imi poate spune cat mai explicit ce ar trebui sa mananc daca ma apuc de exercitii fizice acasa? Si vreau sa fac la abdomen patratele am 1.85m si 70kg si trebuie sa dau jos burta(nu multa). vreo 3-5kg....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Noiembrie 2013
NicOoleta întreabă:

Cum as putea sa-mi fac patratele la abdomen? ma ocup cu sportul de 4 ori pe saptamana cam cite 2 ore, ce ar trebui sa mai fac ca sa am patratele?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 38 minute
Ilibarbu2000 întreabă:

Buna! Ce aplicatii de alergare sunt cel mai accurate cu privire la distanta (GPS)? Folosesc Samsung Health, Strava, Runkeeper, imi arata trei pace- uri diferite, cate un minut diferenta intre ele +...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
SssSsSsSsSSsSsSsss întreabă:

Salut! Stie cineva ce probe se dau pentru admitere la Facultatea de Educatie Fizica si Sport in cadrul UAIC Iasi?

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Maryanulukual întreabă:

Imi poate da si mie o idee cineva cum sa imi fac o banca de impins la piept

1 răspuns
trimisă pe 3 Noiembrie
Vasilescuionvadim întreabă:

În momentul când vine vorba de bătaie simt o frică, care nu îmi oferă liniște îmi slăbește întregul corp și nu- i problema că nu mă pot lupta chiar pot, dar nu știu de ce așa se întâmplă...? (mai mult)

14 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii