Pune o întrebare

Sport

în 20 Aprilie 2012 | a întrebat:

Salut am 14 ani si 60 de km nu sunt gras deloc si am o intrebare :vreau sa imi cresc masa musculara la bicepsi si tricepsi si nu stu cu ce greutate de gantere sa incep.muschiul meu{bicepsi+tricepsi}are cam 35 de cm am mai tras de fiare dar nu mai mult decat o luna

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Aprilie 2012 | a răspuns:

Bine că ai greutate numai( 60 de km) şi înaltime câte kg ai? Lăsând gluma la o parte, masa musculară creşte foarte bine prin tracţiuni la bară, pentru că foloseşti greutatea propriului corp!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 21 Aprilie 2012 | a răspuns:

Hranestete sanatos, incearca sa mergi la sala, odihneste-te suficinet, hidrateaza-te suficient. Pentru alte intrebari: add alchemistu_viitorului (yahoo) si citeste hunkbody.ro (nu sunt owner-ul blogului doar un cititor).

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Aprilie 2012 | a răspuns:

Pai incepi cu ce crezi tu ca e de ajuns ...adica sa nu fie nici prea greu incat sa nu poti sa faci decat 5-10 ridicari, dar nici prea usor...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Decembrie 2010
Eron întreabă:

Am mai pus aceasta intrebare acum un an si tot nu am fost lamurit. Daca trag de fiare nu o sa mai cresc in inaltime? Subliniez faptul ca nu merg la sala, am gantare acasa si fac in special exercitii pentru...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Februarie 2012
Floryn955 întreabă:

Salutare, ma numesc Markus Florin, am 15 ani, si as vrea sa imi dezvolt masa musculara, adica bicepsi, tricepsi, si fac antrenamente zilnice cu gantere de 5KG, adica fac 30, pauza 1-2 min, si fac...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Septembrie 2015
ThePowerlifter întreabă:

Am 16 ani, 1, 75m inaltime si 56kg si vreau sa imi cresc masa musculara. As vrea sa imi iau niste gantere, dar nu stiu de ce greutate sa le iau. Ce imi recomandati?

9 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2012
BBoyEllow întreabă:

E adevarat ca daca ridic gantere,cu o greutate mai mare.fac doar forta si nu cresc in masa musculara? si daca ridic mai usor, si un numar de repetari mai mare creste masa?

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Pot sa fac masa musculara si sa nu cresc in greutate? Nu am grasime deloc.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii