Pune o întrebare

Sport

în 21 Ianuarie 2014 | a întrebat:

SAlut am 14 ani si fac acasa cu gantere de 15 kg 4 tipuri de exerciti de 30 de ori fiecare tip, si exerciti de treapez 1 tip de 60 de repetiti pauza 30 de sec dupa 20, flotari 90 pauza 30 sec intre 10 flotari 3 tipuri 3 seri la fiecare tip, dupa 3 seri de 20 pentru antebrat pauza dupa fiecare repetare 30 sec, dupa abdomeni 7 tipuri 40 de repetari fiecare serie pauza 15 sec dupa 2 seri.Si intrebarea este,o sa mai cresc daca tot continu asa am inaltimea 1, 74 cm si as mai vrea sa ma cresc pe la vreo 1, 82 cm aproximativ, beau 1 litru, 1 litru jumate de lapte cu Cacao si mananc destul de bine, parerea mea am 50 poate 52 de kg.Deci voi ce ziceti mai cresc? Va rog sa fiti foarte sinceri. FUNDA

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Ceea ce faci tu nu te va ajuta sa cresti in inaltime, iar astfel de exercitii nu sunt indicate pentru varsta ta, pentru ca esti inca in crestere. Cel mai bine ar fi sa faci un spor, iar eu iti recomand inotul pentru ca te va ajuta sa cresti in inaltime, masa musculara, dezvolta corpul din toate punctele de vedere in mod armonios. Greutatile nu sunt indicate in perioada de crestere. Bafta!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 21 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Laso mai moale ca nu te ajuta foarte mult acum la varsta asta, trebuia sa te apuci de facut forta c-am de la vreo 16-17 ani, ca sa fii mai bine dezvoltat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru handmade534):

De ce nu il ajuta sa creasca in inaltime? suferi de sindromul "sala te opreste din crestere" si tu? la nivelul lui de testosteron la 14 ani nu face nimic cu greutatile, dar inaltimea nu are a face cu subiectul asta

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru JohnnyBi):

Nu sufar de niciun "sindrom". Am zis ca nu te ajuta neaparat sa cresti in inaltime, nu ca te opreste din crestere.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Octombrie 2014
Bogdan_Bobo_1997_dohm întreabă:

Salutare la toata lumea! Cete seri trebui sa fac cu gantere de 12 KG pentru brate? Dar flotari, cat trebui sa fac la o serie si cate, seri? Ce exerciti imi sugerati pentru piet, abdomen, antebrat? ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 August 2014
TheRapul întreabă:

am si eu o problema cine ma poate ajuta cu niste sfaturi care mi- ar fi de mare ajutor? am 16 ani si 4 luni am inaltimea de 1.69- 70 de un an stationez adica si anul trecut aveam aceeasi inaltime,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2015
Politaiul_Fabrizio_1995 întreabă:

am 14 ani si fac exerciti cu haltera si flotari, haltera are 5kg si fac cu fiecare mana cate 5 repetari deci in total 50 repetari, apoi fac cu amandoua mainele 20 repetari fara pauza, si...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2016
anonim_4396 întreabă:

Parere antrenament? Luni : Tractiuni la bara pentru biceps si antebrat (4 Serii a cate 10, 8, 6, 4 repetari la biceps si la fel la antebrat) Si exercitiul ala cu gantera, tii in mana gantera si cu ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2015
stmsorinik întreabă:

Salut tuturor! Voi trece direct la subiect. Acum 3- 4 saptamani m- am apucat de un program de flotari. Sunt foarte multumit de rezultat. Am crescut in piept bine. La biceps cat de cat dar tot e okey. ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii