Pune o întrebare

Sport

în 3 August 2016 | a întrebat:

Salut.Am 14 ani si vreau sa fac patratele rapid....careeste cea mai eficienta solutie in afara de a merge la sala?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 August 2016 | a răspuns:

Ce alta solutie sa fie, evident ca iti raman exercitiile acasa. Rezultatele se vor vedea in timp, daca ai grija si la alimentatie.

https://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 3 August 2016 | a răspuns:

Un marker te ajuta rapid. Desenezi 8 patratele si gata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2016 | a răspuns:

Faci flotari,genoflexiuni acasa, si mai multe, sa-ti dezvolti muschii, dar patratelele nu se fac usor, sa stii..trebuie sa ai grija la si ce consumi, la alimentatie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2016 | a răspuns:

Stai lipit de un gard câteva minute și te faci cu pătrățele. Ai grijă la modelul gardului! laughing În primul rând pătrățelele se fac în timp nu lucrezi o săptămână și gata...te aștepți să le ai.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Noiembrie 2017
SallyEMO întreabă:

Hei imi puteti spune si mie cum sa fac patratele mai rapid. Vreau niste sfaturi.Deja merg la sala dar in afara de asta cam cear mai treabui sa fac.App am 15 ani si sunt fata

4 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2018
Anonim420420 întreabă:

Salut, nu vreau sa fac patratele deci nu voi face abdomen la sala, daca nu fac abdomen mai sunt si alte dezavantaje in afara ca voi avea burta?

4 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2018
Anonim420420 întreabă:

Salut, fac sala de 3 luni si nu fac niciodată abdomen pentru ca nu vreau pătrățele, in afara de patratele m- ar ajuta la altceva abdomenul? Adica eu nu vreau patratele. M- ar ajuta la altceva daca...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2012
VineMiticaBossu întreabă:

Salut.Am 14 ani si as vrea cumva sa "fiu in forma". Ma consider cam "slabanog". Aveti idee ce as putea face in afara de a merge la sala?

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2012
claudiukidd întreabă:

Ce ar trebui sa fac pentru a avea acele,, patratele " pe abdomen pe care toate fetele vor sa le vada la un baiat? in afara de a merge la sala. Exercitii de facut acasa! Multumesc. Funda

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii