Pune o întrebare

Sport

în 8 Ianuarie 2017 | a întrebat:

Am 14 ani, sunt băiat și am 70kg, 1.67m înălțime. Acum 7 luni m-am lăsat de baschet. Nu s-a simțit nimic mai diferit pana acum 1 lună, când se vedea clar un strat in plus de grăsime pe burta și coapse... Ideea e că, fara sport, nu baschet nu prea stiu cum sa mă mențin sănătos și slab sa zic... Nu țineam niciun fel de regim înainte. nu stiu ce fel de exerciții fizice să fac, ce regim să țin și cât îmi va lua sa ajung înapoi la 63-64 kg. multumesc, Funda

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 9 Ianuarie 2017 | a răspuns:

La 14 ani nu trebuie sa tii regim. Oricum la 18 ani corpul se va schimba. Totusi poti face exercitii dimineata sau cand ai tu timp. incearca sa bei multe lichide. Dimineata sa bei un pahar de apa sa te hidratezi dupa noapte, dar daca vrei poti bea apa cu lamaie, te ajuta si sa slabesti dar are multe beneficii. Acum depinde si de metabolismul tau, daca il ai rapid sau lent. Eu sunt fata si am tot 14 ani dar sunt foarte bine doar ca la burta am doar 59cm mi se pare prea subtire.
Sper ca te-am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Sunt foarte slab, dar am putina grasime pe burta si as vrea si eu un regim ceva care chiar da rezultate...

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie 2014
Robi673547 întreabă:

Cum stiu ce tip somatic sunt? O sa imi fac o scurta descriere : - 1.85 inaltime - 70kg - sunt un tip solid(forma atletica), cu putina grasime pe abdomen si coapse, am picioarele foarte dezvoltate,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Decembrie 2011
Ofiintă întreabă:

Buna Am intrat intr-o criza de nervi datorata corpului meu, de cand m-am lasat de inot incep sa ma ingras din ce in ce mai mult si nu pot sa slabesc mai ales in partea muschilor abdominali, m-am chinuit...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Octombrie 2012
frida0purple întreabă:

Am 16 ani, sunt fata si vreau sa fac patratele:D. N-am niciun pic de grasime pe burta, deci n-ar fi mult de munca. Ce exercitii fizice sa fac? Cate pe zi si pentru cat timp?

11 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2017
AlexAlxAlex întreabă:

de ceva timp mananc de la un fast food din zona si am pus ceva grasime pe mine, cei drept ca nu foarte mult, stiti vreun regim sanatos (adica ce sa mananc si cand sa mananc), exercitii fizice...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
Lubeniță38900 întreabă:

Proteine sau creatină?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
CazemerciucAndrei întreabă:

Părere la Bicicleta MEILECHI verde pe 26 inchi și am mai modificat la ia și mai schimb și schimbătorul ce ziceți e buna?

0 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
IonelFlorianUrzica întreabă:

Cum faceti cei care faceti miscare zilnic sa va adoptati un prgram si sa reusisti sa alergati sau sa sa faceti alt sport? Eu sunt asa de ingramadit incat nu prea resusesc sa imi gasesc timp sa fac si sport!...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
Alexei123 întreabă:

Salut! Sunt inscris la o facultate, insa nu vreau sa fac sport. Medicul de familie mi- a facut o scutire in care specifica faptul ca "sufar" de ceva si nu sunt apt pentru sport, insa am inteles ca trebuie...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii