Pune o întrebare

Sport

în 3 Septembrie 2021 | a întrebat:

Salut! Am 15 ani 1, 67 si 59 de kg. Pana acum am mâncat foarte puțin in jur de 500 de calorii(am avut 70kg acum 4 luni)si acum vreau sa ma mențin am aflat ca caloriile mele de menținere sunt 2500 si eu ieri am mâncat 1900kcal si azi văd ca am crescut in greutate.Ce pot sa fac?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 3 Septembrie 2021 | a răspuns:

Nu ai cum sa cresti in greutate de la o zi la alta, nici daca mananci 5000 de kcal, nu 1900. Ce vezi tu e variatia de apa. care poate fi si de 2-3 kg de la o zi la alta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2021 | a răspuns:

Caloriile de mentinere sunt in jur de 1800-2000, fiindca la 2500 deja esti la ingrasare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Septembrie 2021 | a răspuns:

La 500 kal erai leșinat. 1200 este minimul la care funcționează corpul în parametrii ( sub 1200 apar probleme digestive și hormonale). În greutate nu iei de la o zi la alta se ia în timp. Dacă mâncai 500 kal în alea 4 luni, erai anorexic când tu ai menținerea de 2500 slabei pe săptămână 2 kg ceea ce este total nesănătos, în 4 luni aveai 38 kg.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iulie 2021
rylandmoran26 întreabă:

Salut TPU, am o intrebare, sunt baiat am 13 ani si 1.66 cam toata viata mea pana aici am avut un surplus de kg si am ajuns de la un indice corporal de 28 la unul de 20, deci ma declar multumit. Faza...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2018
qieiqpalz întreabă:

Eu sunt in perioada de masa dar nu pot manca asa mult. Am de mancat 2800 eu inainte mancam 2000 calorii (m- am obisnuit cu 2000 )chiar daca caloriile mele de mentinere sunt 2800 eu nu pot manca atata. ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2018
Aoxkajcjw întreabă:

Imi poate spune si mie cineva niste mancare cu mai multe calorii cat de cat sanatoasa? Vreau sa ma mentin si am mevoie de 2600 calorii, pana acum am mancat 1400 si chiar nu stiu ce sa mai mananc.

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2023
MikaelaMikaela întreabă:

Daca eu trebuie sa consum 1500 de calorii ca sa ma mentin si ieri pe langa astea 1500 de calorii am mai mancat alte 1000-1500 de calorii in plus si azi nu mai mananc nimic, ma ingras?

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2023
MikaelaMikaela întreabă:

Buna! Ca sa ma mentin trebuie sa mananc 1538 de calorii. Daca ieri, pe langa alea 1538 de calorii pe care trebuie sa le consum am mancat cu 1000- 1500 de calorii in plus si astazi tin post interminent...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii