Pune o întrebare

Sport

în 13 Mai 2016 | a întrebat:

Salut,am 15 ani 1.71 si 77kg fac sala de 3 luni si am pus 8kg...intrebarea mea este:daca cand am inceput sala ma chinuiam cu 35kg la piept acuma e normal sa fac cu 80kg 3 serii 8-10 repetari? Funda celui mai complex raspuns.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 Mai 2016 | a răspuns:

E normal sa faci cu din ce in ce mai multe kg, pentru ca masa musculara fiind in crestere creste si forta cu care tragi si daca ai face mereu de exemplu cu 10 kg(doar un ex) ti s-ar parea prea usor si nu ai solicita muschii la capacitatiile lor. Deci in concluzia da e normal si pe masura ce o sa mai inaintezi cu exercitiile o sa faci si cu mai multe kg.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 Mai 2016 | a răspuns:

Si marmota...

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Mai 2016 | a răspuns:

Glumetule laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Septembrie 2011
cristi2415151 întreabă:

Salutare, am 16 ani 80kg 1, 82 inaltime si fac sala de 2 luni vreau sa-mi spuneti cum sa modific programul, sau ce este gresit la el eu prefer sa fac mai multa forta... (unele exercitii s-ar putea? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Decembrie 2012
Alecz_Alexandru_1992 întreabă:

Fac sala de 1 luna si vreau si eu un raspuns la intrebarea mea : Cum cresti in masa musculara facand putine repetari cu greutati mari sau facand mai multe repetari cu greutati mici de exemplu eu fac la...? (mai mult)

32 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2013
spidy întreabă:

am o mica- mare dilema:) multi spun ca daca faci repetari putine cu greutate mare (ex: 5 repetari cu 80kg, la piept) cresti in forta...multi zic ca super- seriile te pompeaza si te ajuta sa...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie 2010
Calinush întreabă:

Salut, merg la sala de forta de 9 luni si eu m-am dus ca sa slabesc si sa cresc in masa, sa ma definesc. La inceput aveam 85 de kg, de vreo 7 luni am 80 de kg, a fost usor sa dau jos 5 kg, dar mai...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2012
Nov întreabă:

O intrebare pentru cei care merg la sala. E bun programu asta de exerciti? Marti : Piept : 3 - 4 exerciti a cate 4 serii de cate 10- 15 repetari Biceps : 3 - 4 exerciti a cate 4 serii de...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
anoooonimm77 întreabă:

Heiii cred ca de vreo săptămână cam așa m-am înscris la înot și eu încă nu am învățat să înot pe spate și fața prietena mea deja a învățat tot o săptămâna are ce as putea face

1 răspuns
trimisă pe 10 Martie
JustAod întreabă:

Salut TPU,pentru cei ce fac sala,e ok preacher curls, incline curls si hammer curls pentru biceps? Multumesc.

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie
JustAod întreabă:

Salut TPU, am o intrebare pentru cei ce fac sala, eu m- am apucat acum aproape 6 luni, am 15 ani si voiam sa va intreb daca credeți ca e ok unele săptămâni sa ma duc zilnic, pentru ca multi mi-...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie
Andrei16263829 întreabă:

Diferența dintre senpai si sensei

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii