Salut, am 15 ani, 1.75 si cam 70kg, nu sunt gras, nici slab is la mijloc.Am terminat acum clasa a 9-a si vine vara, in aceste 3 luni de vara vreau o schimbare in viata mea. De mult visez la un corp fain, in aceste 3 luni de vara [vacanta de vara ] vreau sa ma antrenez, as prefera sa ma atrenez singur, acasa. Nu la sala si as opta pe concentrarea exercitiilor pe abdomen. Vreau sa va intreb daca stiti exercitii, diete de urmat.Am sa fac exercitii zilnic, doar ca nu stiu ce fel de exercitii. Ma ajutati sa-mi spuneti?

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex