Pune o întrebare

Sport

în 12 August 2012 | a întrebat:

Salut..am 15 ani, 1, 77 si cam 60 de kg(acum 2 luni) faza e ca am mainile cam subtiri..la cot mi se vad oasele si la incheietura la fel. ceva sfaturi sa mi se mai ingroase mana?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 12 August 2012 | a răspuns:

Poti face tractiuni pentru spate, flotari, tractiuni pentru biceps, poti lucra abdomenul, uite un video cu exerctii bune http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU,

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 12 August 2012 | a răspuns:

Salut! antreneaza-ti bratele si restul corpului cu propria greutate winking poti face asta acasa, e normal sa fie acasa, la inaltimea si greutatea ta e clar ca esti mai dezvoltat fata de altii de varsta ta, nu ai dc sa fii ingrijorat

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 August 2012 | explică (pentru Cryshhtian):

Cu propria greutate..mai exact cum? ceva exercitii imi poti spune?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 August 2012 | a răspuns (pentru Cryshhtian):

Doar cu exercitii fara o alimentatie corespunzatoare nu faci mare lucru

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 August 2012 | a răspuns (pentru BeYourSelf7):

Poti face tractiuni pentru spate, flotari, tractiuni pentru biceps, poti lucra abdomenul, uite un video cu exerctii bune http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU,

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 25 Septembrie 2011
TheWingNight întreabă:

Eu am oasele foarte suftiri (exagerat de subtiri) ca sa mi se ingroase oasele ce ar trebui sa fac? Exista vreo operatie sau ceva sa iau ca sa mi se ingroase oasele? Am 17 ani si nu vreau sa raman...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2011
TheWingNight întreabă:

Eu am oasele foarte suftiri (exagerat de subtiri) ca sa mi se ingroase oasele ce ar trebui sa fac? Exista vreo operatie sau ceva sa iau ca sa mi se ingroase oasele? Am 17 ani si nu vreau sa raman...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2017
Mynameiz întreabă:

Ce sa mananc ca sa am oasele mai tari, sa mi se ingroase?

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2018
AdyRO1 întreabă:

Salut, am 15 ani si am 1.65 m. As avea 2 intrebari : 1) Pot ajunge la inaltimea de 1.75 1.80? 2) Am mainile subtiri. Ce pot face sa se mai ingroase?

1 răspuns
trimisă pe 13 Decembrie 2013
Claudiu15g întreabă:

Va salut! Am si eu o nelamurire. am oasele la incheieturi foarte subtiri. am 14.5 cm circumferinta la incheietura. alti copiii de varsata mea au oasele mult mai groase ca mine. am 15 ani, si fac sala ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii