Sfatul meu este sa mananci. stiu cum e sa fii ca tine... Am patit'o si eu. Tocmai in acest caz mai practic si sportu` de performanta. Asa ca mananca, apoi proteinele... Fundita?
Nu cumpara de la redis,sunt cele mai proaste produse.
Daca vrei sa tragi de fiare trebuie sa mananci mult, asa ca mai intai incepe si tu cu niste flotari, tractiuni pana sa ajungi la gantere.si ca sa iei proteine.m:-? depinde si de bugetul tau.mai bine satrnge-ti bani si cumpara
-http://www.megaproteine.ro/......eam-2-7kg/
iti garantez ca pui cel putin 2 kg cu astea de musculatura, prin munca :)