Salut,am 15 ani si am inceput fac in fiecare seara 110 flotari cu cate 3 pauze, daca o sa continui asa o sa se cunoasca? Acord funda
Bună! O să se cunoască, probabil, după un timp. Problema este că nu e bine deloc să faci efort seara. Sportul, sub orice formă ar fi el, se practică dimineața, până la orele prânzului. Riști să apară insomnii, ba chiar mai rău, îți slăbești inima, care nu e capabilă să reziste la efort seara.
Și de ce 110 flotări? De ce nu faci exerciții variate, care să solicite grupe diferite de mușchi? Ar fi bine să mergi la o sală să discuți cu un instructor.
Succes și sănătate!
Răspunde
))) Bă copile informează-te nu lua sfaturi de la bunici, și antrenori de aur.
Răspunde 
Ordonare:
După relevanţă
Da bre, da bagă în plus câte 10 flotări.Și fă zilnic 500.Azi 500, mâine 510, maine 520.
Răspunde
Salut,asa faceam si eu, dar ideea e ca nu prea e bine.o sacresti in rezistenta, faza e ca: daca vrei sa creasca muschiul trebuie sa ai greutate in plus fata de a ta... daca faci doar cu greutatea proprie creste rezistenta, forta si te definesti
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
