Pune o întrebare

Sport

în 2 Martie 2013 | a întrebat:

Am 15 ani si as vrea sa fac si eu abdomenul plat si cu patratele.Si vreau sa mai dau din burta adica nu's mare am 1.55m (mic) si cam 50kg si nu mi se vede deloc patratele... Exercitii pentru abdomen stiu dar ca sa mai dau jos de pe mine ce trebuie sa fac? Funda si imi ziceti si ce mese sa mananc de ex mazare (am dat un ex) la fel 1 2 3 (daca e mai bun si 4 si 5) ziceti si asa

Funda pls

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 2 Martie 2013 | a răspuns:

Pai de mancare : ciorba, verdeturi, cate o cana de lapte in fiecare dimineata sau o felie de unt, si mai ales fructe, mere, pere etc. Exercitiile poti sa le faci pe parchet. Sper ca te-am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2013 | a răspuns:

Abdomene, flotari, genoflexiuni, sa alergi pe un teren de sport, faci ture pa scari.Sau cel mai bine apuca-te de un sport care ar putea sa te creasca si in inaltime, ca baschetul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Martie 2013 | a răspuns:

Asta trebuie sa te ajute... http://www.google.ru/......http?/url

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Martie 2016
Laurentiu_Oprean_1993 întreabă:

Eu am putina burta si as vrea sa ma apuc de sala, vreau sa fac abdomene in fiecare zi, vreau sa am abdomen plat(fara pătrățele) si vreau sa stiu : 1) cate abdomene trebuie sa fac sa primesc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2014
Sfinnx întreabă:

Ce regim ar trebui sa am pentru a- mi forma un abdomen plat? Am inceput sa fac exercitii acasa, si as vrea sa stiu ce ar trebui sa mananc si ce nu.Stiu si eu ca trebuie sa ma abtin de la mancaruri grase,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2012
amdr001 întreabă:

intrebare pentru fete, dar daca stiu si baietii, sa nu se retina. ce metode stiti pentru un abdomen mai plat? nu am burta deloc, dar vreau un abdomen plat :D ce exercitii, regim ar trebui?...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2015
Mii_Ca_1990 întreabă:

sunt fata si am 17 ani as dori sa imi spuna cineva care se pricepe la sport si sala, vreau sa am abdomen plat, sa nu am patratele, si mi se pare ca am putin burtica desi eu sunt inalta, ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2019
anonim_4396 întreabă:

Am putina burta, iar atunci când mi- o trag înăuntru, am abdomenul plat și se vad ca și cum as avea 4 pătrățele si se vede și acel "șanț" pe verticala și orizontala care le desparte. Aia ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii