Pune o întrebare

Sport

în 24 Iulie 2012 | a întrebat:

Am 15 ani si fac fotbal sunt portar... am o foarte mare inclinatie spre acest post iar acest post imi este favorit ( fac de mult timp fotbal peste 3 ani... ) am o inaltime de 1, 75 dar eu as vrea sa pun masa musculara. acasa nu pot deoarece nu am suficinet spatiu. As dori o sala de forta dar nu foarte scumpa accesibila deoarece nu am bani sunt inca copil si nu dispun de 1 mil pe luna sau de mai mult. VA ROG AJUTATI-MA CU O SALA CAT DE CAT BUNA SI CU UN SFAT IN LEGATURA CU SALA LA INATIMEA SI VARSTA MEA DAU FUNDA! MULTUMESC MULT!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Iulie 2012 | a răspuns:

Pentru forta in brate, poti incerca exercitii de sala cu gantere, dar ai grija ce greutati folosesti. Initial, 3-4 luni lucreaza masa, dupa care incearca forta. Eu iti recomand mingile medicinale, de 3-5-8 kg. Folosestele in exercitii cu bratele si iti vei dezvolta atat bratele cat si pieptul si umerii. Exact muschii de care ai nevoie in sportul asta.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 24 Iulie 2012 | a răspuns:

Sfat de la cineva care a facut fotbal tot ca portar. Masa musculara foarte dezvoltata te poate pune in dificultate scazandu-ti mobilitatea. Cum ai 1, 75m, ar fi bine sa lucrezi la detenta si forta, nu masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2012 | explică (pentru AxelBv):

Multumesc Богдан... in privinta mobilitatii nu am probleme mai am un pcu si fac spagatul, iar cu forta am ceva probleme cu mana nu arunc foarte departe, iar cu picorul din 6m nu degajez cine stie ce... in schimp degajarile din mana sunt foarte aproape 16 m advers

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2012 | a răspuns (pentru Alexkz):

Pentru forta in brate, poti incerca exercitii de sala cu gantere, dar ai grija ce greutati folosesti. Initial, 3-4 luni lucreaza masa, dupa care incearca forta. Eu iti recomand mingile medicinale, de 3-5-8 kg. Folosestele in exercitii cu bratele si iti vei dezvolta atat bratele cat si pieptul si umerii. Exact muschii de care ai nevoie in sportul asta.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 24 Iulie 2012 | a răspuns:

Mergi la scoala lui Hagi! E in fiecare oras mare cate o sala a scolii lui Hagi! Iti spun am fost si eu

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2012 | explică:

Multumesc Богдан... in privinta molbilitatii nu am probleme mai am un puc si fac spagatul.iar cu forta da este o problema... nu arunc departe cu mana, iar cu piciorul din 6m nu degajez extraordinar

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Martie 2013
supremxxxoxo întreabă:

Important: As dori sa- mi spuneti cum sa- mi maresc forta musculara, nu masa musculara, pentru ca masa o am foarte mare pentru o forta mica. Ce imi recomandati sa mananc cum sa fac exerciti ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 5 Martie 2013
supremxxxoxo întreabă:

Important: As dori sa- mi spuneti cum sa- mi maresc forta musculara, nu masa musculara, pentru ca masa o am foarte mare pentru o forta mica. Ce imi recomandati sa mananc cum sa fac exerciti ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut, tuturor! Ce as putea face în legătură cu creșterea mea in masa musculara? Am 14 ani, fac 15 intr- o luna, 1.73 înălțime și mi se pare ca sunt slab la 62 de kilograme:))Fac calistechnics...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2015
Impact25 întreabă:

am inceput cu sala de forta As dori in plan alimentar de dimineata pana seara. Varsta 17 ani jumate, 61 kg, 1, 75 inaltime calorii pentru mentinere 2400 Ca supliment folosesc Cretia ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie 2013
gabriel112 întreabă:

Va rog sa ma ajutati sh pe mine cu un sfat: Am 16 ani sunt portar de fotbal foarte bun am fost si ales sa joc ca portaru liceului(fotbal de sala) Si as vrea sa ma duc la o echipa pe teren dar ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii