Pune o întrebare

Sport

în 26 Februarie 2013 | a întrebat:

Salut.Am 15 ani si tocmai m-am apucat de sala de cateva zile si vreau sa cresc in masa musculara dar eu ma ingras foarte greu si nu am timp sa mananc 4-5 mese pe zi din cauza liceului care imi ocupa cam tot timpul. Este ok sa incerc niste proteine/batoane proteice? Daca da atunci ce imi recomandati?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 27 Februarie 2013 | a răspuns:

Daca iei batoane, sa fie cu proteina din zer ( nu soia si alte porcarii ieftine ).

Dar mai bine iei un concentrat proteic cu absorbtie lenta, pentru perioada cand esti la scoala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2013 | a răspuns:

Daca vrei suplimente ar trebui sa iei un gainer(produs bogat in carbohidrati) nu proteine.Tie iti trebuie un gainer de calitate pentru a lua in greutate deoarece la tine nu e problema cu numarul de proteine ci cu numarul de carbohidrati! In concluzie iti trebuie un gainer nu un concentrat proteic.Iti recomand Serious Mass de la ON, chiar daca este mai scump este foarte bun. Dupa parerea mea este cel mai bun gainer de pe piata. Daca nu dispui de atati bani cumpara-ti un Gfx 8 de la Pro Nutrition.

P.S:trebuie sa iti organizezi cel putin 4 mese pe zi pentru a avea rezultate bune.Incearca ca sigur gasesti timp.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2013 | a răspuns:

Ca sa continui ce a zis Cosmin86:
Proteina cu absorbtie lenta fiind "Cazeina". Iar daca te hotarasti sa iei, cumpara de la firme bune Gaspari BSN Dymatize...

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2013 | a răspuns:

E ok sa mananci batoane, dar sa te rezumi doar la batoane, nu creatina sau alte dracii. Si vezi ca nici batoanele nu trebuie sa le mananci ca pe floricele. Intreaba instructoru de la sala, iti va spune cate sa mananci pe saptamana si alte chestii. Si daca te apuci proteine, tine-te de sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2013 | a răspuns (pentru Wlan):

Cum adica "daca te apuci proteine"? proteine iei oricum zilnic, si tu iei

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ma daca nu sti mai bine taci! cu proteine te faci mare crede-ma stiu din experienta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2013 | a răspuns (pentru loveforyou771):

Pai si am zis eu ca nu te faci mare?

proteine = carne, peste, branza, oua, lactate, unele legume ( fasole, soia, mazare, etc. )

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 27 Februarie 2013 | a răspuns:

Iati proteine alea te ajuta la pofta de mancare. Dupa ce ai facut sala iei un pahar de proteine alea se pot face cu lapte(nu fiert) sau apa(nu incalzita cum iti place tie). ASTEPT FUNDA WE

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Februarie 2013
gMan34 întreabă:

Salut.Am 15 ani si tocmai m- am apucat de sala de cateva zile si vreau sa cresc in masa musculara dar eu ma ingras foarte greu si nu am timp sa mananc 4- 5 mese pe zi din cauza liceului care imi ocupa ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Septembrie 2019
PsyhoChild întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala pentru slăbit, dar în același timp sa cresc masa musculară. Se poate? Dacă da ce suplimente imi recomandați(batoane proteice de exemplu)? Mentionez ca am ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2016
Online123 întreabă:

Salut.Am nevoie de un sfat. De cateva zile m- am apucat de sala pentru a slabi. Dar nu prea stiu ce sa mananc la scoala pentru ca imediat dupa sala eu ma duc la scoala. Si ma gandeam sa ma duc la farmacie...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2013
Epigonul întreabă:

Salut, ce stiti despre acele batoane proteice Q- FORM de la rommac? Atat cele care contin proteine(ambalaj albastru) cat si cele care contin fibre(ambalaj galben).Au o oarecare influenta daca mananc 1-...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2011
Mihai543215 întreabă:

Spuneti-mi si mie o reteta, cura sau ce o fi. Fac sala dar vreau sa slabesc si sa pun si masa musculara in acelasi timp, si nu stiu ce trebuie sa mananc ( n-mi bagati protiene care le cumpar de la magazin...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
djdjjd întreabă:

Salut TPU, am luat o proteina Nitro- Tech Performance - MuscleTech, are 2g de creatina pentru porția care o iau eu cred, și cam 26- 27g proteina, vreau să mă apuc de sala, pot sa o consum? Știu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Decembrie
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii