| Made4People a întrebat:

Salut,am 15 ani si vreau sa incep sa incep sa fac exercitii pentru abdomen, piept si etc(imi cer scuze nu stiu clar denumirile grupelor de mushi si decat sa fac vreo greseala...).Am gasit acel site pe youtube passion4profession care are mai multe video.uri legate de aceste lucruri.Fiind incepator nu stiu cu care sa incep si cum sa fac, sau cand, de aceea am nevoie de ajutor vostru.Multumesc pentru ajutor.

1 răspuns:
| florynmondialul a răspuns:

La varsta ta ar trebui sa lasi sala si sa faci exercitii gen: flotari, tractiuni, alergari, inot! este tot ce ai nevoie momentan la capitolul exercitii!
dar cel mai important este alimentatia care trebuie sa fie bogata in proteine pentru ca corpul sa poata asimila nutrientii necesari pentru a se dezvolta armonios!