Salut am 15 si anul acesta vreau sa ma duc la sala de forta

am 78 de kg si 1.80 m. fac de 15 tractiunii la bara si 70 flotari

am sansa sa fac ceva treaba la sala?

Daca mananci corespunzator ( peste 3 mese pe zi bogate in proteine ), te odihnesti corespunzator si te antrenezi corect, normal ca faci treaba.

Doar sa stii ca in ordinea importantei conteaza : alimentatie, odihna, antrenament, suplimente.

Daca nu ai fost pana acum la sala nu o sa-ti fie usor.In prima saptamana faci fara greutati pentru a invata sa faci exercitiile corect.In a doua saptamana, daca o sa executi corect poti adauga si greutati.
Sa nu o iei ca daca pot sa fac tractiuni si nu stiu cate flotari, o sa pot sa fac impins de la piept cu 100. Ia-o usor si vei fi surprins de rezultate.

Sanse ai dar depinde si de organism ca ele difera:sunt organisme care pun usor masa iar unele mai greu

No esti un obez