Pune o întrebare

Sport

în 14 Septembrie 2017 | a întrebat:

Am 16 ani, 1, 77-1,79 am 65 de kg, vreau sa iau creatina, cand este mai recomandat dupa sala ( fix cum ies) sau inainte? Fac sala dimineata, cineva care stie sa-mi explice mai detaliat despre creatina si cand este recomandat sa o iau?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 14 Septembrie 2017 | a răspuns:

E bine sa nu iei deloc si sa faci natural, chiar daca pui mai greu pe tine, esti tanar si cu multa munca o sa ajungi cum vrei tu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2017 | a răspuns:

Este bine sa iei si inainte si dupa daca vrei rezultate mai bune, poti incerca o perioada de incarcare in prima saptamana sa iei 20 de grame pe zi si apoi sa o reduci la 5-7 grame numa sa ai grija la cantitatea de apa care o bei deoarece daca nu bei destula poti avea probleme cu rinichi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Septembrie 2017
crysty1067 întreabă:

am si eu o intrebare. Vreau sa ma apuc de sala, dar nu stiu ce creatina sa folosesc cine stie o creatina buna sau sa-mi spuna daca "pure creatine"e buna dau funda.

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2015
Gabriel_Alberto_1999 întreabă:

Fac kickbox de aproape 4 ani(mai am 3 luni si fac 17 ani), 1.75, 60 kg. Si vreau sa ma apuc de sala, ce imi recomandati sa consum?: doar creatina sau proteine care contin creatina? Cineva mi- a recomandat...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2010
Georgiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii întreabă:

Stie cineva sa imi explice detaliat ce inseamna de fapt SPAM?

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2011
Alecslisios întreabă:

Fac sala si mi-a recomandat un prieten sa iau creatina dinaia 99% si din cate am citit este buna insa cat imi creste masa musculara si in cat timp si apoi dupa ce mal as cat scad? VREAU PARERILE CELOR CARE...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2021
Laurrius întreabă:

Ce creatina imi recomandati pentru sala? Vreau cele mai bune recomandari

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 25 Februarie
Simion90 întreabă:

Ce înseamnă câștigă ambele reprize?

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie
Alexandru222rjd întreabă:

Buna, am o intrebare, am o placa si imi iese piciorul de pe ia fara sa am booti sau clapari pe ia, are ceva?

1 răspuns
trimisă pe 23 Februarie
Cipi1212 întreabă:

Cui i-a plăcut meciul de handbal feminin Buducnost - Rapid din Liga Campionilor?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
UnchiulRamiz întreabă:

Are FCSB sanse reale la calificarea in sferturile uefa europa league? Lyon nu mai e sperietoarea de altadata acum, eu nici de PAOK nu am crezut ca trece sa fiu sincer.

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii