Salut, am 16 ani, 64 kg, 1, 83 m si as vrea sa cresc in kg, dar mai mult in masa musculara. Si as vrea sa imi cumpar niste proteine, dar nu stiu de care, imi puteti recomanda niste proteine foarte bune si potrivite pentru mine?
Eu m-am gandit la una dintre astea : https://www.myprotein.ro/sports-nutrition/impact-whey-pr otein/10530943.html
https://www.pronutrition.ro/produse/pentru-el/proteine/f itup.html
In primul rand cum stai cu alimentatie e bine pusa la punct? Trebuie sa ai macar 6 pese sa iasa treaba buna, apoi iti recomand o proteina buna izolata din zer, o creatina si un pachet de vitamine. Eu iti recomand astea:
https://gymbeam.ro/proteine-true-whey-gymbeam.html
https://gymbeam.ro/creatina-creapure-gymbeam.html
https://gymbeam.ro/animal-pak-44-saculeti-universal-nutrition.html
Spor la treaba!
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
La greutatea ta, proteinele potrivite pentru tine sunt alea din alimente: carne, oua, lactate, etc. Nu inteleg de ce sariti asa repede sa dati banii pe suplimente cand n-aveti absolut nicio nevoie de ele... Mai mult de 120g de proteine pe zi tie nu-ti trebuie, iar daca nu esti in stare sa mananci suficient sa le iei pe astea inseamna ca nu esti in stare nici sa mananci suficient incat sa fii in surplus caloric, deci oricum n-o sa cresti ca pudrele proteice nu-s substante miraculoase 
Răspunde
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
