Salut, am 16 ani, inaltime de 1.79 si in jur de 65kg. Fac sala de 1 luna, si am o alimentatie de vreo 3-4 mese zilnic, mananc destule proteine/carbohidrati. M-am gandit sa-mi cumpar niste Rapid Mass, astept pareri despre proteinele astea, sau altele pana in 70-80 lei

De unde mitul asta ca proteinele fac muschi? 80% din muschi e apa nu proteina, proteinele in exces se pierd prin urina, ceea ce manci doar 5% e folosit pentru muschi restul pentru organele vitale,celule, cum poti face muschi? facand sport cat mai intens posibil si pe seturii, apropo suplimentele nu sunt sintetizate de organism, daca doresti isi pot arata vegetarieni cu muschi si culturisti, renunta la carbohidtrati rai, in concluzie conteaza sportul, somnul, apa, alimentatia bogata in proteine de calitate superioara, nu poti pune pe tine mai mult de 3kg de muschi per an asa ca degeaba bagi in tine, sportul e sanatate nu a face rau organismului, multa bafta

Rapid mass NU inseamna proteine, inseamna CARBOHIDRATI.

E un weight gainer bazat pe carbohidrati.

Ti-e asa greu sa te uiti ce contine? Sa vezi ca are PUTINE proteine si MULTI carbo?

Vrei carbo sau proteine, hotarasate-te.

Dau funda pentru cel mai ok raspuns, am uitat sa precizez.