Pune o întrebare

Sport

în 9 Iunie 2016 | a întrebat:

Salut, am 16 ani si petrec mult timp pe scaun in fata calculatorului si m-am ingrasat putin la burta si in special la picioare, imi spuneti si mie niste exercitii pe care le-as putea face acasa?
Sau niste activitati.
Cel mai bun raspuns primeste funda!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Iunie 2016 | a răspuns:

Salut, Reddssx.Te inteleg, odata cu venirea veri vrei sa ai un abdomen "BOMBA". Daca faci exerciti acasa, rezultatele se vor vedea foarte tarziu, poate ca nici nu se vor putea vedea, pentru ca exista sansa ca tu sa nu faci corect exercitile, iar grupele de muschi sa nu fie antrenate corespunzator.Iti recomand sa te duci la o sala de FORTA, sau sa te apuci de un sport, cum ar fi BOX-ul, sau MMA-ul, pe care le consider doua sporturi adevarate, iar la varsta ta se poate orce.De ce ti-am recomandat aceste doua sporturi? Pentru ca antrenori sunt foarte DRASTICI, iar asta te va motiva si pe tine.Lasa' calculatoru ala, gaseste-ti o prietena / iubita cu care sa iesi in oras, fa ceva care iti ocupa timpul.
Oh, da, poti incepe si o dieta, mai usurica.
Mult succes.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 9 Iunie 2016 | a răspuns:

Salut!

Pai ai putea sa dansezi, sa faci flotari, abdomene, extensii(eventual iti poti cumpara un set de greutati)
Un exercitiu bun pentru gambe : te pui cu varfurile picioarelor pe pragul usii, tii in maini ceva greutati si incepi sa te ridici. Lucreaza bine gambele.

Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2016 | a răspuns:

Salut! încearcă să ți ceva regim și să faci flotari si geno-flecxiuni...asta e parerea mea

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2016 | a răspuns:

Abdomene si genuflexiuni. Poti descărca de pe magazin play o aplicație pentru asemenea exerciții care ajuta foarte mult, iar în scurt timp va da rezultate. spun pe proprie experienta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2016 | a răspuns:

Abdomene big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 August 2014
doggy123 întreabă:

M- am ingrasat putin vara asta :(. Stie cineva un mod prin care sa slabesc(sa fac un corp mai frumos pentru fete) cat mai repede? Intru in clasa 8 si nu prea o sa mai am timp de sport acasa(abdomene,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie 2011
DotPunct întreabă:

Dau funda! Ce exercitii as putea face pentru picioare si burta? As vrea sa slabesc in special in zonele astea:)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2015
Anna0111 întreabă:

De cateva zile m-am ingrasat la solduri si la picioare dar la burta nu. stiu e ciudat. ce exerciții as putea face ca sa scap de grasimea de pe solduri?

1 răspuns
trimisă pe 9 August 2012
Andreea2013 întreabă:

Vreau sa-mi petrec mai mult timp cu mama. Ce activitati sa facem in acest timp sau unde sa-l petrecem? Vreau cat mai multe idei.cel mai bun raspuns primeste funda!

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Aprilie 2014
GabriellaGabbi întreabă:

Bună.Va rog sa mă ajutati. Sora mea are 12 ani și 7 luni, dar e mai dezvoltată și nu prea mare de anii ei, ci de 14- 15 ani, are fata mai matura. Sa trec la subiect, are 62 de kg. La soldurile...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii