Pune o întrebare

Sport

în 13 Septembrie 2017 | a întrebat:

Am 16 ani si vreau sa ma apuc de calisthenics. Ma poate ajuta cineva cu un program si cu niste sfaturi?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 13 Septembrie 2017 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=sxCeGmVWNw0

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Septembrie 2017 | a răspuns:

Momentan la ce nivel esti? Ce fel de exercitii poti sa executi corect si cu cate repetari?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2017 | explică (pentru AnastasiaK):

Am facut sala 3 luni, deci cred ca un nivel destul de ridicat

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 15 Septembrie 2017 | a răspuns:

Calisthenics nu inseamna sala, sunt unii mari cat un munte, si nu pot face nici o flotare.
Sala inseamna doar forta/rezistenta, chalistenics inseamna tarie mentala, dexteritate, tehnica.

Sfaturi nu am.
Programul vine asta:
O zi lucrezi bratele
O zi lucrezi abdomenul
etc.
Dar nu lucra brate mai multe zile la rand, sau orice alta parte a corpului, ca muschiul sa se odihneasca.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Decembrie 2012
cipriann69932 întreabă:

vreau sa ma apuc de world of tanks cine ma poate ajuta cu niste sfaturi?

10 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai 2015
vadic9901 întreabă:

De mult caut ceva de facut si m-am gandit sa ma apuc de un vlog. Vreau sugestii/sfaturi care m-ar putea ajuta, ce program trebuie sa folosesc la editare daca am iPad 4?

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2016
Lau_Laurentiu_1990 întreabă:

As vrea sa ma schimb, adica sa cresc in masa musculara, sunt incepator, dar am vazut cateva tutoriale pe YouTube si cel mai mult ma pasionat "calisthenics".Nu vreau sa ma fac cat Hulk, vreau...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2014
Annyya întreabă:

M- am gandit sa ma apuc de alergat. Faza e ca sunt cam slabuta si nu vreau sa mai slabesc, dar nu stiu ce ar trebui sa mananc. Ma puteti ajuta cu niste sfaturi pentru alimentatie si pentru un program...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai 2015
AnonimaJmk întreabă:

Vreau sa ma apuc de fitness sfaturi? Am 13 ani. :>Gen un program ceva? Dau funda :**

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Noiembrie
SssSsSsSsSSsSsSsss întreabă:

Salut! Stie cineva ce probe se dau pentru admitere la Facultatea de Educatie Fizica si Sport in cadrul UAIC Iasi?

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Maryanulukual întreabă:

Imi poate da si mie o idee cineva cum sa imi fac o banca de impins la piept

1 răspuns
trimisă pe 3 Noiembrie
Vasilescuionvadim întreabă:

În momentul când vine vorba de bătaie simt o frică, care nu îmi oferă liniște îmi slăbește întregul corp și nu- i problema că nu mă pot lupta chiar pot, dar nu știu de ce așa se întâmplă...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie
FurnicaLucian întreabă:

Bună am și eu o întrebare am un Rockrider st120 și as vrea sa pun frâne hidraulice! Și nu știu dacă merge, Știe cineva?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii