Pune o întrebare

Sport

în 13 Septembrie 2017 | a întrebat:

Am 16 ani si vreau sa ma apuc de calisthenics. Ma poate ajuta cineva cu un program si cu niste sfaturi?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 13 Septembrie 2017 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=sxCeGmVWNw0

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Septembrie 2017 | a răspuns:

Momentan la ce nivel esti? Ce fel de exercitii poti sa executi corect si cu cate repetari?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2017 | explică (pentru AnastasiaK):

Am facut sala 3 luni, deci cred ca un nivel destul de ridicat

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 15 Septembrie 2017 | a răspuns:

Calisthenics nu inseamna sala, sunt unii mari cat un munte, si nu pot face nici o flotare.
Sala inseamna doar forta/rezistenta, chalistenics inseamna tarie mentala, dexteritate, tehnica.

Sfaturi nu am.
Programul vine asta:
O zi lucrezi bratele
O zi lucrezi abdomenul
etc.
Dar nu lucra brate mai multe zile la rand, sau orice alta parte a corpului, ca muschiul sa se odihneasca.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Decembrie 2012
cipriann69932 întreabă:

vreau sa ma apuc de world of tanks cine ma poate ajuta cu niste sfaturi?

10 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai 2015
vadic9901 întreabă:

De mult caut ceva de facut si m-am gandit sa ma apuc de un vlog. Vreau sugestii/sfaturi care m-ar putea ajuta, ce program trebuie sa folosesc la editare daca am iPad 4?

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2016
Lau_Laurentiu_1990 întreabă:

As vrea sa ma schimb, adica sa cresc in masa musculara, sunt incepator, dar am vazut cateva tutoriale pe YouTube si cel mai mult ma pasionat "calisthenics".Nu vreau sa ma fac cat Hulk, vreau...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2014
Annyya întreabă:

M- am gandit sa ma apuc de alergat. Faza e ca sunt cam slabuta si nu vreau sa mai slabesc, dar nu stiu ce ar trebui sa mananc. Ma puteti ajuta cu niste sfaturi pentru alimentatie si pentru un program...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai 2015
AnonimaJmk întreabă:

Vreau sa ma apuc de fitness sfaturi? Am 13 ani. :>Gen un program ceva? Dau funda :**

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii