Pune o întrebare

Sport

în 12 Octombrie 2014 | a întrebat:

Am 16ani si vreau sa stiu cum si ce sa fac ca sa ma lățesc in spatele? Vreau sa am spatele lat si vreau sa incep de acuma.Ce trebuie sa fac? ceva exercitii cu priza larga? Ziceti-mi sau dati-mi ceva video sau informatii.

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 12 Octombrie 2014 | a răspuns:

Structura osoasa se va dezvolta in timp, dar poti si sa-ti antrenezi spatele pentru a-l avea mai "lat" si mai dens.
https://www.youtube.com/watch?v=JEb-dwU3VF4
https://www.youtube.com/watch?v=QZF0Uz7rty8
+ Ramat cu gantera, cu haltera (cauta pe net pentru a vedea cum se executa_)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Februarie 2012
ionutz598 întreabă:

Buna! Vreau sa stiu si eu daca sa lucrez la sala spatele mai putin decat pieptu sau tricepsu, si asta din cauza ca nu as vrea sa ma latesc asa tare.Sau ce ziceti sa fac normal ca nu e nicio problema:-? Multumesc!...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2010
Jeduine întreabă:

Vreau sa imi mai latesc putin soldurile. Stiti niste exercitii pentru asa ceva?

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2015
F1Ve99 întreabă:

Salut TPU Ce exercitii trebuie sa evit la sala sau acasa ca sa nu ma latesc in spate, adica sa nu ajung ca o matahala din aia... vreau sa- mi lucrez doar bratele, pieptul, abdomenul si picioarele, ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2013
XtzRaulXtz întreabă:

Am si eu o intrebare ce exercitii trebuie sa fac ca sa ma fac mai lat in spate si asa la corp? Daca gasiti dati-mi un link cu un video daca nu ziceti-mi. FUNDA!

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2014
patria întreabă:

Salut am achizitionat un sac de box si vreau sa stiu cum sa ma antrenez? Habar nu am cum sa incep. Ce exercitii specifice sa fac? Mai ales pentru viteza? Si trebuie sa fac si anumite exercitii...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii