Pune o întrebare

Sport

în 23 Februarie 2013 | a întrebat:

Am 17 ani 1.70 inaltime si 62 de kg. Sunt ectomorf fac sala de 2 luni. Ce imi recomandati sa iau ca sa cresc mai repede? Adica sa fac masa musculara, si un abdomen frumos. FUNDA!

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Februarie 2013 | a răspuns:

Un gainer de calitate! Gainer=produs bogat in carbohidrati.Te va ajuta mult in cresterea in masa musculara dar idea e sa iti iei unul de calitate.Recomand Serious Mass! Este mai scump dar vei avea rezultate!

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 23 Februarie 2013 | a răspuns:

Nu poti.

un abdomen frumos = definire
masa musculara = cresterea muschilor

NU le poti face pe amandoua in acelasi timp.

Mai bine faci intai 2-3 ani masa musculara si apoi faci definire, asa o sa ai si muschi si abdomen.

Daca incerci sa le faci pe ambele in paralel, nu o s-o faci pe niciuna ca lumea

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2013 | a răspuns:

Eu am crescut foarte repede jucand baschet de placere.Intr-un an eu am crescut 15 cm jucand cate o ora pe zi dar nu chiar in fiecare zi.Bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2013 | a răspuns (pentru RzV28):

El vrea sa faca mushi nu sa creasca in inaltime

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 23 Februarie 2013 | a răspuns:

Da dar a spus ca vrea sa creasca mai repede

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2013 | a răspuns (pentru RzV28):

Sa cresti mai repede asta inseamna muschii, la muschii se referea nu in inaltime tongue laughing offf greu cu unii, sa creasca in masa musculara. tongue
Bafta

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 10 Octombrie 2014
ralfy123 întreabă:

Cum pot pune mai efficient masa musculara dar si sa cresc in grutate. P.S: Sunt ectomorf. 1, 80 inaltime. 63 kg. Am facut sala 3 luni.

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie 2015
paulik1 întreabă:

Buna am 16 ani 1.70 si 58 de kg.As vrea sa imi recomandati niste proteine pentru a ma igrasa (sa cresc masa musculara).Fac sala de cateva luni si am antrenor.

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2015
Parvan întreabă:

M-am apucat de sala de 2 luni(ectomorf) si as vrea sa iau un supliment/suplimente pentru masa musculara rapida. Ce imi recomandati?

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2015
mirceamirceaantonio întreabă:

A consumat cineva GFX 8? Daca da, da rezultate vizibile, ce parere aveti? Daca nu, va rog sa-mi recomandati un supliment pentru sala. Mentionez, sunt ectomorf si vreau sa cresc in masa musculara.

7 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2012
PsihologulMZlate întreabă:

Am 16 ani 1.80 si 65kg merg la sala de vreo 6 luni. ce proteine/suplimente imi recomandati ca sa iau in greutate si sa cresc masa musculara mai repede

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
djdjjd întreabă:

Salut TPU, am luat o proteina Nitro- Tech Performance - MuscleTech, are 2g de creatina pentru porția care o iau eu cred, și cam 26- 27g proteina, vreau să mă apuc de sala, pot sa o consum? Știu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii