Pune o întrebare

Sport

în 7 August 2013 | a întrebat:

Am 17 ani, 1, 74 m inaltimea si 58, 5 Kg
Vreau sa ma apuc de sala si as vrea niste sfaturi inainte sa ma apuc de ala trebuie sa mai iau in greutate sa iau proteine... va rog daca puteti sa-mi dati raspunsuri cat mai explicite si ce sa fac de la inceput cat si in timpul in care merg la sala

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 August 2013 | a răspuns:

Proteinele refac fibrele dupa antrenament, pentru luat in greutate ia carbohidrati

Si de restul, e mult de povestit, citeste aici :
http://www.culturism.ro/......telor.html

Asta e un sport care implica mult citit, trebuie sa-ti cunosti corpul, sa inveti nutritie, etc., daca vrei rezultate ca lumea

Răspunde

în 8 August 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Salut multumesc foarte mult pentru ajutor. Te rog ai putea sa-mi lasi numele de pe facebook pentru eventuale intrebari?

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2013 | a răspuns (pentru CoRn3L1U):

Nu adaug pe fb straini, doar pe mess

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 7 August 2013 | a răspuns:

Salut!
Este bine cum esti acum.
Proteinele sa le iei in timp ce faci sala, trebuie sa iti faci un program cu piept de pui.Este foarte folositor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2013 | a răspuns (pentru RandyMarsh):

In timp ce faci sala iei proteine? serios? cel mai TAMPIT sfat posibil.

"Program cu piept de pui"? tu esti analfabet, chiar nu esti in stare sa te exprimi corect?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 7 Ianuarie 2018
TecKriS întreabă:

Salut, am 17 ani si inaltimea de 1.90 si greutatea de 63kg Vreau sa ma apuc de sala, si as vrea sa iau ceva pentru a ma ingrasa fortat. Ce e mai bine sa iau pentru inceput? Creatine sau Proteine

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2011
raresgicu întreabă:

Am si eu o intrebare pentru voi daca ma puteti ajuta si pentru cine cunoaste as vrea sa ma apuc de sala (de culturism) am 13-14 ani am 1.57 inaltime si 40 kg si vreau sa stiu ce sfaturi sa imi dati...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2013
Cryss29 întreabă:

Buna TPU am si eu o intrebare vreau sa ma apuc de sala si as vrea sa cumpar ceva pentru a lua in greutate un gainer sau proteine ce imi recomandati mai bun asa si de la ce firma multumesc mult

7 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2012
GLucian98 întreabă:

Am si eu o "boala" ca sa ii zicem asa... vreau sa invat sa dansez breakdance/streetdance...am cautat in tot orasul o sala sa ma duc sa invat dar am gasit doar de samba, tango etc. Am vrut sa? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Octombrie 2017
Anonim0005 întreabă:

Heei TPU, am o intrebare. Deci, vreau sa ma apuc de sala, sunt fata, si chiar as vrea sa ma tin se treaba. Vreau sa ma tonifiez, nu sa slabesc. Sa incerc proteine sau nu? Cateva sfaturi?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii